Mısır yağı, işlenmiş çoklu doymamış bir yağdır. Bu, keto diyetinizde kaçınmanız gereken "kötü yağlardan" biridir.
Mısır yağı üretmek için gereken işlem, sağlığınıza zararlı olan serbest radikaller ve yapay trans yağlar ekler.
Hindistan cevizi yağı gibi diğer uyumlu keto seçeneklerine yaklaşmanız daha iyidir. sızma zeytinyağı o hurma yağı.