Her porsiyon mürver (1 fincan), karbonhidrat değeri ketojenik olamayacak kadar yüksek olan 16.5 g net karbonhidrat içerir.
Alternatifler
İsterseniz meyvegibi keto diyetinize uygun düşük karbonhidrat değeri içerenleri arayın. böğürtlen, ahududu veya çilek, ya da avokado.
Beslenme bilgileri
Porsiyon büyüklüğü: 1 su bardağı
isim | değer |
---|---|
net karbonhidratlar | 16,5 g |
Yağlar | 0,7 g |
protein | 1,0 g |
Toplam karbonhidrat | 26,7 g |
Lif | 10,2 g |
Kalori | 106 |
kaynak: USDA