Cevap: Kivi, ölçülü olarak alındığında keto diyetindedir.
Kivi (1 meyve), 8 porsiyon meyve başına 1 gr net karbonhidrat içerir. Düşük bir miktar değil, yasak değiller ve karbonhidratlarda aşırıya kaçmamak için günlük küçük miktarlarda yiyebilirsiniz.
Vitaminler ve besinler
Kivi, içeriğin %71'ini içerir. önerilen günlük C vitamini değeri, önemli bir antioksidan olan kardiyovasküler hastalığı önlemeye yardımcı olabilir.
Beslenme bilgileri
Porsiyon büyüklüğü: 1 meyve
| isim | değer |
|---|---|
| net karbonhidratlar | 8.0 g |
| Yağlar | 0.4 g |
| protein | 0.8 g |
| Toplam karbonhidrat | 10,1 g |
| Lif | 2,1 g |
| Kalori | 42 |
kaynak: USDA
