Cevap: Laktozsuz süt ketojenik değildir, ancak onun yerine kullanabileceğiniz keto alternatifleri vardır.
Ne yazık ki, laktozsuz süt keto diyeti ile uyumlu değildir.
Olduğu gibi normal süt, laktozsuz süt farklı biçimlerde gelir: tam, yarım yağlı, yağsız vb. Bu farklı biçimler aynı zamanda farklı macr kutularını da sunar. Laktoz bir şeker olduğu için eksikliğinin şeker olduğu yanılgısına düşmek kolaydır. süt, keto diyetinde normal sütten daha uyumlu olmalıdır. Ama öyle değil. Laktozsuz sütün karbonhidrat tabloları normal sütünkine çok benzer. Bu nedenle keto diyetinde önerilmez.
Beslenme bilgileri
Porsiyon büyüklüğü: 1 su bardağı
| isim | değer |
|---|---|
| net karbonhidratlar | 11,7 g |
| Yağlar | 7,93 g |
| protein | 7.69 g |
| Toplam karbonhidrat | 11,7 g |
| Lif | 0,0 g |
| Kalori | 149 |
kaynak: USDA
