Cevap: 0 karbonhidrat ve neredeyse tüm yağlar ile tuzlu tereyağı çok ketojenik bir besindir.
Keto diyeti yağ yemekle ilgilidir. Tuzlu tereyağı yağdan başka bir şey değildir. Keto için mükemmel bir kombinasyon!
Tuzlu tereyağı 0 karbonhidrattır ve yemek kaşığı başına 11-12 gr ile iyi bir yağ kaynağıdır. Bazı keto diyeti meraklıları, yemeklerine bir veya iki yemek kaşığı tereyağı bile ekliyor. kahve Günlük yağ alımınızı artırmak için.
Tereyağlı keto diyetindeki bazı kişilerin sahip olduğu bir sorun, bir süt ürünü olarak, onlara sindirim sorunlarına neden olan bazı proteinler içermesidir: laktoz, kazein ve peynir altı suyu, vb. Bu kategorideyseniz, ghee ve hindistancevizi yağı gibi belirli keto yağı alternatifleri vardır.
Beslenme bilgileri
Porsiyon Boyutu: 1 Kepçe
| isim | değer |
|---|---|
| net karbonhidratlar | 0,0 g |
| Yağlar | 11,5 g |
| protein | 0.1 g |
| Toplam karbonhidrat | 0,0 g |
| Lif | 0,0 g |
| Kalori | 102 |
kaynak: USDA
