Keto butter coconut vanilla cookie recipe

Naghahanap ka man ng matamis na meryenda sa hapon o ang perpektong pagtatapos sa isa pang masarap na keto meal, ang mga cookies na ito ang sagot. Madali silang magkakasama, mabilis na naghurno, at gumawa ng isang kahanga-hangang malusog na delicacy. Ang ilan sa mga sangkap sa cookies na ito ay kinabibilangan ng:

• Mga butil ng niyog.
• Collagen
• Mantikilya.

Ang pangunahing texture ng mga cookies na ito ay mula sa pinatuyong coconut flakes at butter, ngunit ang pinakadakilang lasa ay mula sa vanilla extract. Kaugnay nito, upang maging mas malusog ang mga ito, idinagdag ang collagen. Karamihan sa mga tao ay nagdaragdag ng collagen protein powder sa mga shake at inumin, ngunit ito ay talagang kahanga-hangang maghurno kasama nito, masyadong. Magdagdag ng collagen sa biskwitAng mga ketogenic na cake at muffin ay nagpapataas ng lakas ng mga sustansya sa pamamagitan ng pagbibigay ng kinakailangang protina at mahahalagang amino acid na kailangan ng katawan upang gumana nang maayos.

Magdaragdag din ito ng isang kawili-wiling texture, at magbibigay ng malawak na iba't ibang benepisyo sa kalusugan.

Ano ang mga benepisyo ng collagen?

1. Kalusugan ng balat: Ang collagen ay maaaring mapabuti ang pagkalastiko ng balat, bawasan ang hitsura ng mga wrinkles at mga palatandaan ng pagtanda, maiwasan ang pinsala sa kapaligiran sa balat, at pasiglahin ang hydration.
2. Kalusugan ng kalamnan: Ang collagen ay mahalaga para sa paglaki at pagkumpuni ng kalamnan, maaari itong maiwasan ang mga sakit sa kalamnan at mapabuti ang pagiging epektibo ng pagsasanay sa lakas.
3. Kalusugan ng bituka: Ang collagen ay mahalaga para sa tiyan dahil makakatulong ito sa pag-seal ng gut lining, na humahantong sa mga kondisyon tulad ng IBS, leaky gut, at talamak na pamamaga.
4. Kalusugan ng puso: Ang collagen ay ang pinaka-masaganang protina sa puso at nagbibigay ng istraktura sa mga selula ng kalamnan ng puso.
5. Kalusugan ng utak: Ang collagen ay naroroon sa mga neuron na matatagpuan sa utak na tumutulong sa paglaban sa oksihenasyon at neurodegeneration.

Sa susunod na maghurno ka, siguraduhing magdagdag ng isang kutsara o dalawa ng collagen. Magugulat ka kung paano madaragdagan ng simpleng karagdagan na ito ang mga benepisyo ng mga rich keto cookies na ito.

Keto butter coconut vanilla cookie recipe

Umayos sa isang malaking tasa ng mainit na kape at tamasahin ang mga pinong coconut vanilla keto cookies na ito anumang oras ng araw.

• Oras ng Paghahanda: 5 Minutos
• Oras na para magluto: 10 Minutos
• Kabuuang oras: 15 Minutos
• Rendimiento: 6 cookies
• Kategorya: Dessert
• Kusina: Amerikano

Sangkap

• 1 malaking buong itlog.
• 1/2 kutsarita ng vanilla extract.
• 1 kutsara ng stevia o erythritol.
• 2 tasa ng dehydrated coconut na walang asukal.
• 2 kutsara ng collagen powder.
• 1/4 kutsarang asin
• 3 kutsarang tinunaw na mantikilya.
• 1/2 tasa ng unsweetened dairy-free na gatas na gusto mo.

Mga tagubilin

1. Painitin muna ang oven sa 175º C / 350º F at lagyan ng greaseproof na papel ang isang baking sheet.
2. Pagsamahin ang tinunaw na mantikilya, niyog, at collagen sa isang daluyan na mangkok. Haluing mabuti.
3. Sa isang malaking mangkok o stand mixer, talunin ang itlog sa loob ng 30-45 segundo. Magdagdag ng pampatamis, gatas, at vanilla extract. Haluin sa mataas na apoy hanggang sa magaan at malambot. Idagdag ang pinaghalong niyog at haluin ng malumanay upang pagsamahin.
4. Hatiin ang mga cookies sa isang inihandang baking sheet. Maghurno ng 8-10 minuto hanggang mag-golden brown sa base at gilid.

pagkain

• Kaloriya: 96
• Mga taba: 9 g
• Mga karbohidrat: 2 g
• Protina: 2 g

Mga Keyword: keto vanilla coconut cookies