Sagot: Ang patatas ay hindi keto. Masyado silang maraming carbohydrates.
Sa dami ng gusto namin chips, hindi inirerekomenda ang patatas kung ikaw ay nasa keto diet. Ang mga ito ay napaka-starchy, na nangangahulugang sila ay napakataas sa carbohydrates.
Ang kalahating tasa na serving ng patatas ay naglalaman ng 11.5 g ng net carbohydrates.
Bilang isang pangkalahatang tuntunin ng hinlalaki, karamihan sa mga gulay na itinanim sa ilalim ng lupa ay hindi keto. Kung gusto mo ng patatas na kapalit na keto maaari kang kumain labanos o kuliplor.
Impormasyon sa nutrisyon
Laki ng paghahatid: 0.5 tasa, diced
| pangalan | tapang |
|---|---|
| Net carbs | 11,5 g |
| Taba | 0.1 g |
| Protina | 1,5 g |
| Kabuuang mga karbohidrat | 13,1 g |
| hibla | 1,6 g |
| Kaloriya | 58 |
Fuente: USDA
