Sagot: Ang mga labanos ay isang ganap na keto compatible na gulay.
Ang bawat serving ng labanos (1 cup sliced) ay naglalaman ng 2,1 g ng net carbohydrates. Iyon ay ginagawa silang isa sa pinakamaraming keto veggies na mahahanap mo.
Mga bitamina at sustansya
Ang mga labanos ay naglalaman ng 19% ng iyong inirerekomendang pang-araw-araw na halaga ng bitamina C, isang mahalagang antioxidant na makakatulong sa iyo na maiwasan ang cardiovascular disease.
Ang mga labanos ay isang gulay ng pamilyang cruciferous, na lubos na pinag-aralan sa antas na pang-agham dahil iminumungkahi iyon ng ilang ebidensya naglalaman ng mga compound na pumipigil sa kanserlalo na kanser sa baga o kanser sa bituka.
Impormasyon sa nutrisyon
Sukat ng Serving: 1 Cup Slices
| pangalan | tapang |
|---|---|
| Net carbs | 2,1 g |
| Taba | 0.1 g |
| Protina | 0.8 g |
| Kabuuang mga karbohidrat | 3.9 g |
| hibla | 1,9 g |
| Kaloriya | 19 |
Fuente: USDA
