Sagot: Ang mga pipino ay isang sobrang keto compatible na gulay na may mas mababa sa 2g ng net carbs bawat serving.
Ang mga pipino ay mababa sa calories at may mababang glycemic index. Sa 1.6 g lang ng net carbs sa isang 1/2 cup serving, medyo mababa ang carb nila.
Ang mga pipino ay mayaman din sa mga bitamina at mineral. Naglalaman ang mga ito ng mga antioxidant na tumutulong sa atin na labanan ang mga libreng radikal (mga hindi matatag na atomo na pumipinsala sa mga selula). 96% ng isang pipino ay tubig, na ginagawa rin silang isang mahusay na paraan upang manatiling hydrated.
Para sa lahat ng mga kadahilanang ito, dapat kang magdagdag ng mga pipino sa iyong mga salad o bilang isang ganap na malusog na meryenda.
Impormasyon sa nutrisyon
Laki ng paghahatid: 0.5 tasa ng mga hiwa
| pangalan | tapang |
|---|---|
| Net carbs | 1,6 g |
| Taba | 0.1 g |
| Protina | 0,3 g |
| Kabuuang mga karbohidrat | 1,9 g |
| hibla | 0,3 g |
| Kaloriya | 8 |
Fuente: USDA
