Sagot: Ang kiwi ay nasa keto diet kung iniinom sa katamtaman.
Ang kiwi (1 prutas) ay naglalaman ng 8 g ng net carbohydrates bawat 1 serving ng prutas. Hindi naman sa mababang halaga ito ngunit hindi naman ito ipinagbabawal at maaari mong kainin ang mga ito sa maliit na halaga araw-araw upang maiwasan ang labis na paggamit ng carbohydrates.
Mga bitamina at sustansya
Ang kiwi ay naglalaman ng 71% ng inirerekomendang pang-araw-araw na halaga ng bitamina C, isang mahalagang antioxidant na ay maaaring makatulong na maiwasan ang cardiovascular disease.
Impormasyon sa nutrisyon
Laki ng paghahatid: 1 prutas
| pangalan | tapang |
|---|---|
| Net carbs | 8.0 g |
| Taba | 0.4 g |
| Protina | 0.8 g |
| Kabuuang mga karbohidrat | 10,1 g |
| hibla | 2,1 g |
| Kaloriya | 42 |
Fuente: USDA
