Ang Fava Beans Keto ba?

Sagot: Ang fava beans ay hindi keto, dahil naglalaman ito ng malaking halaga ng carbohydrates.

Keto Metro: 1

Ang fava beans o fava beans gaya ng tawag sa kanila sa South America, ay isang karaniwang uri ng beans na kinakain sa buong mundo. 

Ang bawat serving ng limang beans (1 tasa) ay naglalaman ng 25.5 g ng net carbohydrates. Ang dami ng carbohydrates na ito ay sobra para umangkop sa keto diet.

Bilang isang pangkalahatang tuntunin, ang beans o beans ay hindi magkasya sa ketogenic diet. Ang mga ito ay may posibilidad na mataas sa starches at mababa sa taba, ang kabaligtaran ng kung ano ang gusto mo kung ikaw ay nasa isang keto diet.

Alternatibo

Kung kailangan mong kumain ng bean upang masiyahan ang iyong pananabik, ang itim na soybeans Ang mga ito ay isang napaka-tanyag na bean at tugma sa keto diet. Ang mga ito ay mataas sa protina, mataas sa antioxidant, at naglalaman lamang ng 2g ng net carbs bawat tasa.

Impormasyon sa nutrisyon

Laki ng paghahatid: 1 tasa

pangalantapang
Net carbs25,5 g
Gordo0,7 g
Protina13,6 g
Kabuuang mga karbohidrat35,2 g
hibla9,7 g
Kaloriya196

Fuente: USDA

Ang may-ari ng portal na ito, esketoesto.com, ay lumalahok sa Amazon EU Affiliate Program, at pumapasok sa pamamagitan ng mga kaakibat na pagbili. Ibig sabihin, kung magpasya kang bumili ng anumang item sa Amazon sa pamamagitan ng aming mga link, wala kang babayaran kundi ang Amazon ay magbibigay sa amin ng komisyon na makakatulong sa aming pondohan ang web. Ang lahat ng mga link sa pagbili na kasama sa website na ito, na gumagamit ng / buy / segment, ay nakadirekta sa website ng Amazon.com. Ang logo at tatak ng Amazon ay pag-aari ng Amazon at ng mga kasama nito.