Ang Cherry Tomatoes Keto ba?

Sagot: Sa kabila ng naglalaman ng ilang asukal, ang mga cherry tomato ay mababa sa carbohydrates at maaaring tangkilikin sa iyong keto diet.

Kailangan ba ng iyong salad ang pop flavor ng ilang cherry tomatoes?

Makatitiyak ka, masisiyahan ka sa cherry tomatoes habang nananatili sa ketosis. Ngunit tandaan din na naglalaman sila ng asukal. Ang isang tasa ng cherry tomatoes ay naglalaman ng 4,0 g ng net carbohydrates. Ginagawa nitong ligtas ang mga cherry tomato sa isang keto diet - huwag kalimutang bilangin ang mga ito sa iyong pang-araw-araw na carb count.

Ang mga de-latang cherry tomato ay kadalasang ligtas sa keto, ngunit suriin ang label upang matiyak na walang karagdagang mga additives o preservatives.

Maaari kang makakuha ng mas mataas na nutritional level sa cherry tomatoes kung ikaw magaan ka magluto na may kaunting malusog na langis tulad ng mantikilya o langis ng niyog. Tinutulungan ka nitong sumipsip ng mga bitamina, mineral, at antioxidant lycopene nito.

Impormasyon sa nutrisyon