สูตร Double Chocolate Nut Butter Frappuccino

ดูเหมือนว่าทุกฤดูกาลจะมีเครื่องดื่มใหม่ที่ทำจากกาแฟปรากฏขึ้น

แน่นอนว่ายังมีลาเต้คลาสสิกที่มีฟักทอง เครื่องเทศ คาราเมล และมิ้นต์ ซึ่งทุกคนมักชอบ

แต่แล้วคุณมีเครื่องดื่มที่แปลกใหม่ เช่น แฟรบปูชิโน่ช็อกโกแลตชิปคู่ มอคค่าไวท์ช็อกโกแลต หรืออบเชยอบเชย

keto dieter ที่ต้องทำท่ามกลางความสับสนวุ่นวายของตัวเลือกเครื่องดื่มกาแฟคืออะไร? คำตอบนั้นง่าย ทำของคุณ

ไม่สำคัญว่าจะเป็นลาเต้ ปั่น ปั่น หรือปั่น ร้านกาแฟส่วนใหญ่จะไม่สามารถช่วยให้คุณควบคุมคีโตนได้

แต่คุณเป็นมนุษย์ และเหมือนกับคนอื่นๆ คุณสมควรได้รับกาแฟสักแก้วเป็นระยะๆ

Frappuccino เนยช็อกโกแลตคู่ที่เป็นมิตรกับ keto นี้เป็นเหมือนการผสมผสานระหว่างไอศกรีมถ้วยบราวนี่และเนยถั่วลิสง

คุณจะไม่พบอัญมณีนี้ในเมนูสตาร์บัคส์

Frappuccino แสนอร่อยนี้คือ:

• ลูกอม.
• น่าพอใจ
• อิ่มเอม
• อร่อย.

ส่วนผสมหลักคือ:

• กาแฟสำเร็จรูป.
• เนยถั่วแมคคาเดเมีย.
• ผงโกโก้.

ส่วนผสมเสริม

• น้ำเชื่อมรสไม่ใส่น้ำตาล vitadulte.
• เอสเพรสโซ.

2 ประโยชน์ด้านสุขภาพของ Frappuccino เนยช็อกโกแลตคู่นี้

# 1: รองรับสุขภาพหัวใจ

วอลนัทเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจ แต่ถั่วแมคคาเดเมียมีอันดับเหนือกว่าถั่วชนิดอื่นๆ เมื่อพูดถึงคุณภาพที่ส่งเสริมสุขภาพของหัวใจ

ถั่วเหล่านี้อุดมไปด้วยไขมันชนิดหนึ่งที่เรียกว่ากรดโอเลอิก ซึ่งเป็นไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (MUFA) MUFAs มีพฤติกรรมในร่างกายของคุณแตกต่างจากไขมันอิ่มตัวและไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (PUFAs)

แม้ว่าไขมันทุกประเภทจะมีคุณค่า แต่ MUFA ก็ให้การสนับสนุนเป็นพิเศษแก่ หัวใจ.

ในการศึกษาชิ้นหนึ่ง นักวิจัยได้ให้ถั่วแมคคาเดเมียแก่กลุ่มผู้ชายที่มีคอเลสเตอรอลสูงเป็นเวลาสี่สัปดาห์ จากนั้นจึงวัดเครื่องหมายเลือดของพวกเขา

นอกจากผลในการลดคอเลสเตอรอลแล้ว ผู้ชายที่บริโภคถั่วแมคคาเดเมียยังแสดงให้เห็นการลดลงของเครื่องหมายความเครียดออกซิเดชัน เครื่องหมายการอักเสบ และเครื่องหมายการแข็งตัวของเลือด ( ¹ ).

# 2: เพิ่มการเผาผลาญ

กาแฟสามารถเพิ่มพลังงานทางร่างกายและจิตใจได้จริงๆ แต่ก็สามารถกระตุ้นการเผาผลาญของคุณได้เช่นกัน

เมื่อนักวิจัยศึกษาผลกระทบของคาเฟอีนต่อการใช้พลังงาน พวกเขาพบว่ามีการเผาผลาญพลังงานเพิ่มขึ้นอย่างมากในปริมาณมาตรฐาน กล่าวคือ กาแฟหนึ่งถ้วย ( ² ).

ยิ่งไปกว่านั้น ดูเหมือนว่าแหล่งพลังงานที่ต้องการสำหรับคาเฟอีนคือไขมันสะสม เมื่อนักวิจัยกำหนดบทบาทของคาเฟอีนและเมแทบอลิซึม พวกเขาพบว่าการบริโภคคาเฟอีนช่วยขับไขมัน

คาเฟอีนมีพลังงานให้ทำงานด้วยการดูดไขมันที่สะสมไว้ และคุณสามารถเผาผลาญไขมันส่วนเกินนั้นได้

อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ว่าไขมันทั้งหมดที่ถูกระดมออกมาเพื่อสร้างพลังงาน ในขณะที่ใช้เป็นเชื้อเพลิงในปริมาณที่ดี (มากถึง 34%) ส่วนที่เหลือสามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้ ( ³ ).

ดับเบิ้ลช็อกโกแลตนัทบัตเตอร์ Frappuccino

วันที่สั่งมอคค่าแฟรบปูชิโน่กับนมพร่องมันเนยนั้นหมดไปนานแล้ว

และคุณยังสามารถหยุดสั่งลาเต้เครื่องเทศฟักทองนั้นได้ วันนี้คุณเป็นบาริสต้าของคุณเองและคุณจะทำเครื่องดื่มกาแฟใหม่ที่คุณจะหลงรัก

สูตรอาหารง่าย ๆ ที่ทำให้คุณพึงพอใจเป็นหนึ่งในกุญแจสำคัญของอาหารคีโตเจนิคที่สมดุล และยังใช้กับเครื่องดื่มและขนมหวานอีกด้วย

ด้วยเวลาเตรียมการเพียงห้านาทีและนับคาร์โบไฮเดรตสองคาร์โบไฮเดรตต่อหนึ่งหน่วยบริโภค frappuccino นี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับอาหารคีโต

ดับเบิ้ลช็อกโกแลตนัทบัตเตอร์ Frappuccino

ลองหาแฟรปปูชิโน่เนยถั่วช็อกโกแลตคู่ที่สตาร์บัคส์ของคุณ เครื่องดื่มแสนอร่อยนี้ให้รสชาติไอศกรีมมอคค่าเข้มข้นพร้อมเอสเพรสโซขั้นสุดท้าย

• เวลารวม: 5 minutos
• ประสิทธิภาพการทำงาน: 2 แฟรบปูชิโน่

Ingredientes

• นมอัลมอนด์ 225 ก. / 8 ออนซ์
• ⅓ ถ้วยครีมหนัก.
• กาแฟสำเร็จรูป 1 ซอง.
• สารสกัดมอคค่า 1 ช้อนโต๊ะ
• ผงโกโก้ไม่หวาน 1 ช้อนโต๊ะ.
• เนยถั่ว 2 ช้อนโต๊ะ.
• สารสกัดวานิลลา 1 ช้อนชา
• น้ำแข็ง 4-6 ก้อน.
• หญ้าหวานหรืออิริทริทอลเพื่อลิ้มรส

คำแนะนำ

1. ใส่ทุกอย่างลงในเครื่องปั่นความเร็วสูง ปั่นจนเข้ากันดี
2. แบ่งเท่า ๆ กันระหว่างสองแก้วและสนุก!

อาหารการกิน

• ขนาดส่วน: 1 แฟรบปูชิโน่
• แคลอรี่: 302.5.
• ไขมัน: 30,5 g.
• คาร์โบไฮเดรต: 6,5 ก. (2 ก.)
• เส้นใย: 4,5 g.
• โปรตีน: 3,5 g.

คำสำคัญ: ดับเบิ้ลช็อกโกแลต Macadamia Nut Butter Frappuccino Recipe.