สูตรกาแฟเปปเปอร์มินต์มอคค่า Ke

กาแฟมอคค่าที่มีกลิ่นมินต์เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มกาแฟที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในเมนูร้านกาแฟ สตาร์บัคส์ทำให้มินต์และมอคค่าลาเต้เป็นที่นิยมพร้อมกับจำนวนมหาศาล น้ำตาล และคาร์โบไฮเดรตซึ่งโดยทั่วไปไม่แนะนำและแม้แต่น้อยสำหรับอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ

ตัวเลือกคาร์โบไฮเดรตต่ำนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับอาหารคีโตของคุณ โดยมีเพียง 1 คาร์โบไฮเดรตสุทธิและรสชาติครีมมอคค่าที่อร่อย เพิ่มสารสกัดเปปเปอร์มินต์สองถึงสามหยดและวิปครีมคีโตสำหรับมอคค่าเคโตเปปเปอร์มินต์คลาสสิก

และด้วยผง MCT จำนวนมาก มอคค่าสะระแหน่นี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นกัน

ใช้กะทิทั้งตัว หัวกะทิ หรือวิปปิ้งครีมแบบหนักๆ เพื่อให้ได้ไขมันที่มีประโยชน์มากมายซึ่งจะช่วยให้คุณกินต่อเนื่องได้นานหลายชั่วโมง

keto เปปเปอร์มินต์มอคค่านี้คือ:

• สดชื่น
• ลูกอม.
• ไม่มีกลูเตน

ส่วนผสมหลักคือ:

• กาแฟ.
• สารสกัดจากสะระแหน่
• ผงโกโก้.

ส่วนผสมเพิ่มเติมที่เลือกได้

• นมอัลมอนด์.
• สัมผัสของ หญ้าหวาน o อิริทริทอล ถ้าชอบหวานกว่านี้หน่อย

3 ประโยชน์ต่อสุขภาพของมอคค่ามินต์โฮมเมด this

# 1: เพิ่มประสิทธิภาพทางจิต

มิ้นต์และช็อกโกแลตเป็นส่วนผสมที่ลงตัว การเพิ่มสารสกัดสะระแหน่สักสองสามหยดลงในเครื่องดื่มกาแฟนี้จะเปลี่ยนมอคค่าทุกวันให้กลายเป็นความสุขที่สมบูรณ์

แต่คุณรู้หรือไม่ว่าสะระแหน่ยังสามารถปรับปรุงสมรรถภาพทางจิตของคุณได้?

กาแฟจะช่วยให้คุณได้ดื่มกาแฟในตอนเช้า แต่ความมหัศจรรย์ที่แท้จริงของเครื่องดื่มบำรุงสมองนี้อยู่ในเปปเปอร์มินต์

ในการศึกษาชิ้นหนึ่ง นักวิจัยได้ให้กลุ่มของสารสกัดจากสะระแหน่สำหรับผู้ใหญ่กลุ่มหนึ่ง จากนั้นจึงประเมินสมรรถภาพทางจิตของพวกเขา สะระแหน่ไม่เพียงแต่ปรับปรุงประสิทธิภาพของงานด้านความรู้ความเข้าใจเท่านั้น แต่ยังช่วยลดสัญญาณของความเหนื่อยล้าทางจิตที่มักจะมากับงานเหล่านี้ ( ¹ ).

# 2: สนับสนุนสุขภาพกระดูก

สุขภาพกระดูกมีความสำคัญมากขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น กระดูกของคุณประกอบด้วยแร่ธาตุ โปรตีน และ คอลลาเจนและสารอาหารแต่ละชนิดเหล่านี้มีความจำเป็นต่อความสมบูรณ์ของระบบโครงร่างของคุณ

ในขณะที่หลายคนกังวลว่าจะได้รับแคลเซียมเพียงพอสำหรับสุขภาพกระดูก คอลลาเจนมักถูกมองข้าม

สำหรับผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมและโรคกระดูกพรุน การเสริมคอลลาเจนสามารถให้ประโยชน์ในการรักษาเพื่อช่วยเสริมสร้างกระดูกของคุณ แต่แม้ว่าคุณจะไม่มีโรคกระดูกหรือข้อ คอลลาเจนก็ยังเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพและความแข็งแรงของกระดูก ( ² ) ( ³ ).

# 3: ปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย

ไม่น่าแปลกใจเลยที่กาแฟจะช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางกายของคุณได้ด้วยการพาคุณไปออกกำลังกายก่อนออกกำลังกาย แต่ประโยชน์ของคาเฟอีนนั้นมีมากกว่าแค่การเพิ่มขึ้นเพียงเล็กน้อยเท่านั้น

เมื่อคุณดื่มคาเฟอีนก่อนออกกำลังกาย คุณสามารถปรับปรุงเวลาของคุณให้อ่อนล้าได้อย่างมาก ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถออกกำลังกายหนักขึ้นและหนักขึ้นได้ วิธีหนึ่งที่คาเฟอีนสามารถให้พลังงานมากขึ้นคือการส่งสัญญาณให้เซลล์ไขมันสลายไขมันให้เป็นพลังงาน

ด้วยกรดไขมันที่มีให้พลังงานมากขึ้น ร่างกายของคุณสามารถทำงานต่อไปได้ ในความเป็นจริง เนื้อหาของกรดไขมันอิสระ (FFA) สามารถเพิ่มเป็นสองเท่าในเวลาเพียงหนึ่งชั่วโมงหลังจากบริโภคคาเฟอีนและยังคงเพิ่มขึ้นเป็นเวลาอย่างน้อยสี่ชั่วโมง ( ⁴ ) ( ⁵ ).

คีโต มิ้นท์ มอคค่า ลาเต้

ในขณะที่มอคค่ากันกระสุนแบบคลาสสิกประกอบด้วยน้ำมัน MCT และเนย มอคค่า keto เปปเปอร์มินต์นี้ช่วยให้คุณใช้กะทิหรือครีมที่มีไขมันสูง ผงคอลลาเจน ผง MCT และสารสกัดจากสะระแหน่

แล้วรองเท้าโลฟเฟอร์ใบมินต์ของสตาร์บัคล่ะ? เต็มไปด้วยน้ำตาลและส่วนผสมที่น่าสงสัยอื่นๆ และแม้ว่าคุณจะได้รับน้ำเชื่อมที่ปราศจากน้ำตาล คุณก็จะไม่ได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพจากกะทิ ผงโกโก้คุณภาพสูง หรือสารสกัดจากสะระแหน่อย่างแท้จริง

Keto Peppermint Mocha นี้เป็นมากกว่าเครื่องดื่มกาแฟรสหวาน ส่วนผสมที่คัดสรรมาอย่างดีแต่ละอย่างมีประโยชน์ต่อสุขภาพในการจิบทุกจิบอย่างคุ้มค่า

เปปเปอร์มินต์เพิ่มรสชาติที่สดชื่นและเพิ่มพลังสมอง คอลลาเจนสนับสนุนข้อต่อและกระดูกของคุณเพื่อรักษาประสิทธิภาพการกีฬาระดับบนของคุณ และคาเฟอีนช่วยปลดปล่อยเซลล์ไขมัน เพื่อให้คุณมีพลังงานพิเศษในการเผาผลาญ

ฟังดูเหมือนส่วนผสมที่ลงตัวสำหรับกาแฟคีโต

ส่วนที่ดีที่สุด? เวลาในการเตรียมมินต์มอคค่านี้ใช้เวลาเพียงห้านาทีเท่านั้น

มาเริ่มกันเลย

รวบรวมผงโกโก้ คอลลาเจน สารสกัดจากสะระแหน่ ผงน้ำมัน MCT และครีม

ใส่กาแฟสักถ้วยหรือชงเอสเพรสโซ่หรือกดฝรั่งเศส

เมื่อกาแฟของคุณพร้อมแล้ว ให้ใส่ลงในเครื่องปั่นความเร็วสูงพร้อมกับโกโก้ เปปเปอร์มินต์ คอลลาเจน ผงน้ำมัน MCT และครีมเทียม

ปั่นด้วยพลังงานสูงจนส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันดี

เทลงในแก้วกาแฟหรือแก้วที่เติมน้ำแข็งสำหรับกาแฟเย็น

คุณสามารถปิดด้วยวิปครีมคีโต Vitadulte น้ำเชื่อมช็อคโกแลตปราศจากน้ำตาล, ชอคโกแลตชิพไม่หวาน หรือ ช็อคโกแลตเข้ม.

ด้วยคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดเพียง 1 กรัม สูตรมอคค่าสะระแหน่นี้เป็นสูตรที่คุณต้องการเก็บไว้ใช้ในช่วงฤดูร้อนและฤดูหนาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมีทั้งร้อนและเย็น

คีโต มิ้นท์ มอคค่า ลาเต้

Starbucks Mint Peppermint Mocha นี้เป็นคีโตเจนิค คาร์โบไฮเดรตต่ำ และอร่อย แต่ปราศจากน้ำตาลโดยสิ้นเชิง ท็อปด้วยวิปปิ้งครีมเพื่อนับคาร์โบไฮเดรตสุทธิเพียง 1 กรัม

• เวลารวม: 5 minutos
• ประสิทธิภาพการทำงาน: 2 ถ้วย.

Ingredientes

• เอสเพรสโซ่ 2 ช็อต.
• ผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ
• วิปปิ้งครีมหนักหรือครีมมะพร้าว ¼ ถ้วย
• สารสกัดเปปเปอร์มินต์ 2 - 3 หยด
• คอลลาเจน 1 ช้อนโต๊ะ.
• ผงน้ำมัน MCT 1 ช้อนโต๊ะ

คำแนะนำ

1. เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นความเร็วสูงและผสมให้เข้ากันจนเนียน คุณยังสามารถใช้เครื่องปั่นแบบแช่ตัว
2. แบ่งและเสิร์ฟพร้อมวิปครีม ผงโกโก้ และสะระแหน่สดหากต้องการ เสิร์ฟบนน้ำแข็งหรือร้อน

อาหารการกิน

• ขนาดส่วน: 1 ถ้วย.
• แคลอรี่: 92.
• ไขมัน: 8 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต: 1 กรัม
• เส้นใย: 0 กรัม
• โปรตีน: 5 กรัม

คำสำคัญ: คีโตเปปเปอร์มินต์มอคค่า.