แม้ว่าการบริโภคของ นมธรรมดา ขมวดคิ้วกับอาหารคีโตเนื่องจากมีคาร์โบไฮเดรตสูง นมอัลมอนด์เป็นทางเลือกที่สดชื่นและเข้ากันได้กับคีโต
เช่นเดียวกับนมสัตว์ นมอัลมอนด์เป็นแหล่งแคลเซียมที่ดีเยี่ยม ยังอุดมไปด้วยวิตามิน A, B, D และ E เป็นส่วนผสมที่ได้รับความนิยมในหลาย ๆ ขนมอบ y สมูทตี้ คีโต
คุณควรดื่มนมอัลมอนด์ไม่หวาน เพราะนมอื่นๆ มักจะมี น้ำตาล เพิ่ม นมอัลมอนด์ปรุงแต่งรส เช่น นมวานิลลา เข้ากันได้กับอาหารที่เป็นคีโตเจนิคตราบเท่าที่ไม่ได้ทำให้หวาน ตรวจสอบฉลากเสมอ แต่ควรหานมอัลมอนด์ที่มีคาร์โบไฮเดรตสุทธิ 1 กรัมหรือน้อยกว่านั้นได้ง่าย
หาซื้อได้ที่ไหน?
นมอัลมอนด์มีหลายยี่ห้อและหลายพันธุ์ โดยส่วนใหญ่เป็นคีโต อย่างไรก็ตาม ให้ตรวจสอบฉลากเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ซื้อผลิตภัณฑ์ใดๆ ที่เติมน้ำตาล
- สารก่อภูมิแพ้: อัลมอนด์
- เครื่องดื่มอัลมอนด์ UHT ออริจินัล ประเทศต้นกำเนิด: สเปน, กาลิเซีย. แหล่งที่มาของแคลเซียมและวิตามิน E, D และ B12 มีไขมันอิ่มตัวต่ำ เพิ่มน้ำตาลอ้อย ไม่มีนม ไข่ หรือ ...
- น้ำ, น้ำตาลอ้อย, อัลมอนด์ (2%), แคลเซียมคาร์บอเนต, เกลือทะเล, อิมัลซิไฟเออร์: เลซิตินทานตะวัน; โคลง: หมากฝรั่ง gellan; วิตามิน: D2, E และ B12
- เก็บในที่แห้งและเย็น
ข้อมูลทางโภชนาการ
ขนาดให้บริการ: 1 ถ้วย
ชื่อ | ความกล้าหาญ |
---|---|
คาร์โบไฮเดรตสุทธิ | 1,4 กรัม |
จาระบี | 2,7 กรัม |
โปรตีน | 1,4 กรัม |
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด | 1,4 กรัม |
ไฟเบอร์ | 0,0 กรัม |
แคลอรี่ | 37 |
Fuente: USDA