Ҷавоб: Қумҳои сиёҳ умуман кето нестанд, зеро онҳо миқдори зиёди карбогидратҳо доранд.
Мутаассифона, currants сиёҳ ба парҳези кето мувофиқ нест, зеро ҳар як порчаи currants сиёҳ (1 пиёла) 17,2 г карбогидратҳои холис дорад.
Тафовутҳо
дар Брюссел меваҳо Алтернативаҳо онҳоеро ҷустуҷӯ мекунанд, ки индекси карбогидратҳои кофӣ доранд, ба монанди баъзе навъҳои буттамева, масалан марминҷон, Лас моторӣ ё Клубничка ё авокадо дорои сатҳи баланди равғанҳои солим.
Маълумот дар бораи ғизо
Андозаи хидмат: 1 пиёла
| ном | Валор |
|---|---|
| карбогидратхои холис | 17.2 г |
| Равғанҳо | 0,5 г |
| Протеин | 1,6 г |
| Амагї карбогидратҳо | 17.2 г |
| Фибра | 0,0 г |
| Калорияҳо | 71 |
Сарчашма: USDA
