Ҷавоб: Аксари канталупҳо ба кето мувофиқ нестанд, зеро онҳо карбогидратҳои аз ҳад зиёд доранд.
Ҳар як порчаи канталупа (10 тӯби канталуп) дорои 10 г карбогидратҳои холис мебошад. Ин хеле баланд аст, ки барои парҳези кето мувофиқ бошад.
Тафовутҳо
Қариб ҳеҷ мева ба парҳези кето мувофиқ аст, зеро онҳо индекси хеле баланди карбогидрат доранд, гарчанде буттамева аз ин қоида гурезанд. Пас, кӯшиш кунед, ки ин вариантҳои барои кето-дӯстонаро бихӯред:
Ё шумо метавонед низ бихӯред авокадо ки яке аз меваҳои кетоест, ки шумо метавонед пайдо кунед.
Маълумот дар бораи ғизо
Андозаи хизматрасонӣ: 10 тӯби харбуза
| ном | Валор |
|---|---|
| карбогидратхои холис | 10,0 г |
| Равғанҳо | 0,3 г |
| Протеин | 1,2 г |
| Амагї карбогидратҳо | 11,3 г |
| Фибра | 1,2 г |
| Калорияҳо | 47 |
Сарчашма: USDA
