Ҷавоб: Нони сердона аз сафедаи бойи Бодибелл дорои миқдори зиёди карбогидратҳо мебошад, аммо шумо метавонед онҳоро ҳангоми парҳези кетогенӣ ба меъёр бихӯред.
Як буридаи маъмулии ин нони босафедаи баланд бодиққат тақрибан 51 грамм аст. Як буридаи калон, тавре ки мо мебинем. Барои ҳар яке аз ин буридаҳо мо ҳамагӣ 3.7 г карбогидрат дорем. Ҳамин тавр, мо дар назди мо боз як нони кето дорем. Он ҳатто комилан дуруст мебуд, ки ба мо бо истифода аз 2 бурида сэндвич тайёр кунем ва мо ҳамагӣ 7.4 г карбогидрат дорем. Ҳарчанд он аллакай ба маблағи баланд оғоз мешавад, он ҳанӯз ҳам дар доираи асос аст.
Шумо вариантҳои дигари нонҳои кето доред, ки дар карбогидратҳо ҳатто камтаранд, ба монанди нон протеини кето Нутурпан ва инчунин, шумо имкон доред, ки онро худатон иҷро кунед. Бисёр дорухатҳо мавҷуданд, ки метавонанд муфид бошанд, ба монанди: Рецепт нон аз орди кокос кето, нони кето бе глютен, нони абрии кето ва кунжути кето бе глютен ва нони зағир.
Диаграммаи муқоисаи нон Keto
Андозаи хидматрасонии миёна: 1 бурида
| ном | Карбогидратҳо дар як порция | Ин кето аст |
|---|---|---|
| Хӯрокҳои Thinslim нони бе карбогидрат | 0 г |  Si |
| Кето протеин нони Натурпан | 0.961 г | Si |
| Истеъмоли нони сафедаи баланд | 9.331 г |  Не |
| Нони сердона, ки аз протеин бой аст | 3.7 г |  Si |
| Нони чавдори сафедаи натурсой | 4.34 г | Si |
| Нони буридаи Backer Fit Protein | 2.05 г | Si |
| Нони сафеда бо PR-OU навишта шудааст | 2.45 г | Si |
| Нони протеини Бофрост | 5.4 г | Si |
| Табақи протеини GoodyFoods бо тухмиҳо | 1.5 г | Si |
| Нони сафедаи AlimentDiet | 5.1 г | Si |
| Нони протеин бо тухмии KL Protein | 2.75 г | Si |
Маълумот дар бораи ғизо
Андозаи хидмат: 50 г (1 бурида)
| ном | Валор |
|---|---|
| Карбогидратҳо | 3.7 г |
| Равғанҳо | 6.4 г |
| Протеин | 11 г |
| Фибра | 7 г |
| Калорияҳо | Кг |
