Ҷавоб: Gooseberries ба кето мувофиқ нестанд, зеро онҳо дар карбогидратҳо хеле зиёданд.
Ҳар як хидмати gooseberries (1 пиёла) дорои 10,6 г карбогидратҳои холис мебошад. Мутаассифона, он хеле баланд аст, ки барои парҳези кето мувофиқ бошад.
Тафовутҳо
Меваҳо дар маҷмӯъ аз сабаби миқдори зиёди карбогидратҳо ба парҳези кето мувофиқ нестанд, гарчанде ки агар ба шумо мева хӯрдан лозим бошад, буттамева варианти мувофиқтарин дар парҳези кетогенӣ мебошанд. Навъҳои зерини кето-дӯстонаро санҷед:
Ё шумо метавонед як лазиз бихӯред aguacate комилан бо парҳези кетои шумо мувофиқ аст, зеро он дар карбогидратҳо кам ва равғанҳои солим баланд аст.
Маълумот дар бораи ғизо
Андозаи хидмат: 1 пиёла
| ном | Валор |
|---|---|
| карбогидратхои холис | 10,6 г |
| Равғанҳо | 0,2 г |
| Протеин | 1,6 г |
| Амагї карбогидратҳо | 15,5 г |
| Фибра | 4.8 г |
| Калорияҳо | 63 |
Сарчашма: USDA
