Ndani ya jamii ya keto, kunywa Siki ya Apple cider Ni njia maarufu ya kupunguza matamanio ya wanga. Kwa wale ambao hawafurahii siki kama kinywaji, gummies za siki ya tufaha (zinazojulikana kama "ACV gummies") ni njia mojawapo ya kujumuisha siki ya tufaha kwenye mlo wako kama pipi inayotafuna.
Kwa bahati mbaya, chapa nyingi za gummies za ACV zina siki kidogo ya tufaha na sukari nyingi. Bidhaa zingine zina hadi 5g ya sukari na 500mg tu ya siki ya apple cider. Kwa maneno mengine, kila maharagwe ya jeli hukupa sukari mara 10 zaidi ya siki ya apple cider.
Kwa vyakula vya keto, hakuna sababu nyingi za kuchagua gummies za ACV juu ya siki ya apple cider. Ikiwa utachukua siki ya tufaha ili kukandamiza matamanio yako ya kabohaidreti, ni wazi kwamba ni ujinga kuila pamoja na sukari nyingi. Hiyo ilisema, chapa zingine huweka hesabu za wanga chini, kwa hivyo ukigundua kuwa gummies za ACV husaidia mmeng'enyo wako wa chakula na kuboresha afya yako, unaweza kujumuisha chache.
Chapa zinazotoa gummies za ACV zenye 1g au chini ya sukari iliyoongezwa ni:
- Dakota
- moonki
- goli
Ulinganisho wa chapa
| Bidhaa | Wavu wanga | Sukari zilizoongezwa |
|---|---|---|
| Dakota | 2 g | 1 g |
| moonki | 3 g | <1 g |
| goli | 3,5 g | 1 g |
| Njia ya Kisima | 4 g | 2 g |
| Maajabu rahisi | 5 g | 5 g |
| Nutracure | 5 g | 5 g |
| Kwa kupendeza | 5 g | 5 g |
| Ecco Safi | 5 g | 5 g |
| Kitengo cha Vita | 5 g | 5 g |
| Matofaa mawili | 6 g | 6 g |
* *Kwa 500 g ya siki ya apple cider
