Tofauti na aina za poda metamucil, vidonge vya kuongeza nyuzi hazina sukari au vitamu visivyo vya keto. Vidonge vyenye tu ganda la psyllium na rangi zingine, lakini sio tamu.
Psyllium imeonyeshwa kusaidia na shida za usagaji chakula kama kuvimbiwa, na vile vile inaboresha afya ya moyo.
Kila capsule ina 2g ya jumla ya wanga, lakini hii ni nyuzinyuzi kabisa, hivyo hiyo ni 0g ya wavu wanga kwa kila kidonge. Zina takriban protini 0 au mafuta, kwa hivyo hazitakusaidia kugusa makros yako, lakini vidonge hivi vinaweza kukusaidia kuongeza nyuzinyuzi kidogo kwenye lishe yako. Ambayo ni chanya kabisa.