Jibu: Kwa carbs 0 na karibu mafuta yote, siagi ya chumvi ni chakula cha keto sana.
Lishe ya keto ni kula mafuta. Siagi ya chumvi sio chochote lakini mafuta. Ni mchanganyiko kamili kwa keto!
Siagi ya chumvi ni kabureta 0 na ni chanzo kizuri cha mafuta kwa 11-12g kwa kijiko. Wapenzi wengine wa lishe ya keto hata huongeza kijiko au mbili za siagi kwao kahawa ili kuongeza ulaji wako wa mafuta kwa siku.
Shida moja ambayo watu wengine kwenye lishe ya keto na siagi wanayo ni kwamba kama bidhaa ya maziwa ina protini kadhaa ambazo huwapa shida ya mmeng'enyo: lactose, casein, na whey, nk. Ikiwa uko katika aina hii, kuna mbadala mahususi za siagi ya keto kama vile: samli na mafuta ya nazi.
Habari ya lishe
Saizi ya Kutumikia: Kijiko 1
| jina | Thamani |
|---|---|
| Wavu wanga | 0,0 g |
| Mafuta | 11,5 g |
| Protini | 0.1 g |
| Jumla ya wanga | 0,0 g |
| fiber | 0,0 g |
| Kalori | 102 |
Fuente: USDA
