Parachichi ni vitafunio maarufu sana vya keto. Iwe unakula moja kwa moja kutoka kwa ngozi au kutengeneza bakuli la keto guacamole tamu, keto dieters hupenda parachichi.
Kikombe kimoja cha parachichi kina 2,7 g ya wanga wavu, na kuifanya kuwa moja ya frutas keto zaidi unaweza kupata. Ndiyo, umesoma kwa usahihi. Parachichi ni tunda.
Watu wengi wamethibitisha kuwa kiwango cha juu cha potasiamu katika parachichi huwasaidia kuepuka dalili za "homa ya keto" ambayo wengine hupata wanapoanza lishe ya keto.
Habari ya lishe
Kutumikia ukubwa: 1 kikombe, cubes
jina | Thamani |
---|---|
Wavu wanga | 2,7 g |
Mafuta | 22,0 g |
Protini | 3,0 g |
Jumla ya wanga | 12,8 g |
fiber | 10,1 g |
Kalori | 240 |
Fuente: USDA