Jibu: Mbegu hizi za alizeti ni vitafunio vya keto vya kitamu na vya kushiriki.
Mbegu za alizeti au mbegu za David ni vitafunio vyema wakati una hamu ya vitafunio kati ya milo lakini hutaki kula wanga nyingi. Ni mbegu nzuri na za greasi, na zina vitamini E nyingi, ambayo ni muhimu kwa utendaji mzuri wa ubongo. Kila mfuko wa 45g wa Mbegu za Alizeti za David una 2g tu ya wanga wavu na 12g ya mafuta.
Jaribu kula aina ya awali ya mbegu za alizeti za David, kama aina za ladha zina sukari na hazifai kwa lishe ya keto.
Kama vile vitafunio vyovyote vya keto, zingatia sana ukubwa wa sehemu yako. Kifurushi kimoja cha 45g cha mbegu za alizeti hutoshea kwa usalama kwenye kabuu zako za kila siku za kabureta, lakini inaweza kuwa rahisi kurusha kipimo hiki juu ya bahari ikiwa utaanza kula bila kukusudia kutoka kwenye mfuko mkubwa.
