Jibu: Mbegu za alizeti za Kusini Arobaini ni vitafunio vinavyoendana na keto, lakini usile mfuko mzima mara moja.
Mbegu za Alizeti Arobaini Kusini ni vitafunio vya keto na wasifu bora wa madini. Kwa gramu 4 tu za wanga katika kikombe ¼, ni rahisi kutoshea kwenye lishe yako ya keto. Kwa 15g ya mafuta, watakuweka shibe kwa muda mrefu.
Mbegu za alizeti zimejaa vitamini na madini. Mlo mmoja una 37% ya ulaji wako wa kila siku unaopendekezwa wa vitamini E, ambayo ni muhimu kwa utendaji mzuri wa ubongo. Mbegu za alizeti pia ni chanzo muhimu cha shaba, ambayo ni muhimu kwa ajili ya uzalishaji wa seli nyekundu za damu, na vitamini B6, ambayo inakuza afya ya moyo na mishipa.
Mbegu za Alizeti Arobaini Kusini ni mbadala nzuri kwa vitafunio vyenye chumvi, vilivyojaa wanga kama vile vifaranga vya Kifaransa. Lakini hata ikiwa ni keto, mabomba hayana kabohaidreti. Ikiwa unataka kujiokoa maumivu ya kutumia wanga yako ya kila siku kwa wakati mmoja, pima sehemu zako mapema. Unaweza kutumia kikombe cha kupimia, au chochote unachopenda, lakini jambo muhimu ni kwamba usile mfuko mzima.
