Jibu: Asilimia 100 ya siagi ya karanga ya Hacendado yenye jumla ya 2.1 g ya wanga wavu. Kwa hivyo kwa kiwango kidogo unaweza kuijumuisha kwenye lishe yako ya ketogenic.
Siagi ya karanga au siagi ya karanga kawaida ni keto. Ingawa unapaswa kuwa makini. Kwa kuwa kuna wao na sukari aliongeza. Kama nilivyoonyesha tayari katika ingizo kuhusu siagi ya karanga, jambo la kawaida ni kwamba kiasi cha wanga wa oscillates hii ni kati ya 4 na 13 g kwa kila huduma ya 30 g, ambayo ni kuhusu 2 vijiko.
Naam, katika kesi ya 100% siagi ya karanga ya asili Hacendado, hii ni vito halisi. Kwa 2.1 g tu ya wanga kwa 30 g kuwahudumia, hii ni moja ya siagi ya karanga inayotii keto nyingi ambazo nimewahi kuona. Kana kwamba kabureta yake ya chini haitoshi, imetengenezwa kwa karanga 100%. Hakuna viongeza vya aina yoyote, hakuna vihifadhi au rangi.
Ikiwa ungependa kufurahia siagi hii ya asili ya Hacendado ya asilia 100, jambo pekee unalopaswa kuwa mwangalifu ni kutoitumia kupita kiasi. Hili ndilo tatizo kuu la siagi ya karanga, ambayo ni rahisi sana kuingia ndani. Lakini wakati kwa wengine, mara mbili ya uwiano huvunja hali yako ya ketosis, na hii siagi ya karanga ya asili ya 100% Hacendado hata mara mbili ya kipimo, unaendelea kukaa ndani ya macros ya kila siku bila tatizo.
Kama mbadala wa keto kwa siagi ya karanga, unaweza kujaribu siagi ya mlozi. Ikipakia takribani 3g ya wavu wanga kwenye kijiko cha vijiko 2, ni kitamu na mbadala nyingine ya siagi ya karanga.
Habari ya lishe
Ukubwa wa Kutumikia: 30g (vijiko 2)
| jina | Thamani |
|---|---|
| Wanga | 2.1 g |
| Mafuta | 15 g |
| Protini | 9 g |
| fiber | 2.97 g |
| Kalori | 185.4 kcal |
