Jibu: Ketchup nyepesi ya Hacendado hailingani na lishe yako ya keto. Licha ya kutangazwa kuwa na sukari iliyopungua kwa asilimia 40, bado ina sukari iliyoongezwa pamoja na dextrose.
Kuna njia mbadala za kufanya mkate wa keto Na kwa kuwa hamburger iliyobaki inaendana na keto, moja ya mambo yanayotamaniwa sana na jamii ya keto ni Ketchup kuifanya keto kuendana. Na kitu kimoja kinatokea kwa hamburgers, hutokea na mbwa moto.
Je, hii ketchup nyepesi ya Hacendado itakuwa jibu? Kweli, kwa kusikitisha, hii haitakuwa hivyo. Ketchup nyepesi ya Hacendado inatangazwa kwenye kifungashio kuwa ina sukari iliyoongezwa kwa 40%. Lakini cha kusikitisha, sehemu ya uingizwaji huo wa sukari hufanywa na dextrose, utamu mwingine usio wa keto ambao si chochote zaidi ya njia tofauti ya kuita glukosi.
Kwa hiyo, ketchup ya Mwanga ya Hacendado yenye jumla ya 4.5g ya wanga kwa kuhudumia vijiko 2 haikubaliani na keto kabisa. Unaweza kupata kwamba viwango vya kabohaidreti si vya juu kupita kiasi. Lakini kumbuka ni vijiko 2 tu. Ni rahisi sana kwenda juu ya wingi wao kuongeza ketchup na kwa upande mwingine, usisahau kwamba glycemic index ya dextrose ni 100. Juu hata kuliko sukari ya kawaida.
Ikiwa unatafuta njia mbadala ya kuchukua Ketchup Mara kwa mara, kwa sasa suluhisho linalokubalika zaidi ni Heinz ketchup bila sukari iliyoongezwa. Ingawa huwezi kukaa naye pia.
Habari ya lishe
Ukubwa wa Kutumikia: 30g (vijiko 2)
| jina | Thamani |
|---|---|
| Wanga | 4.5 g |
| Mafuta | 0 g |
| Protini | 0.3 g |
| fiber | 0 g |
| Kalori | 21.3 kcal |
