Jibu: Kueneza kwa nyanya ya Pedro Luis kuna wanga, lakini unaweza kuwa nayo kwa kiasi ukiwa kwenye lishe ya keto.
Uenezi huu wa nyanya ya Pedro Luis huja, tofauti na wengi, vikichanganywa moja kwa moja na mafuta y ni. Kwa hivyo ikiwa unataka kufanya toast ya nyanya na Serrano ham, nyanya, vitunguu na mafuta, tayari una kazi nyingi.
Ingawa kutengeneza nyanya iliyokunwa ni rahisi sana, kuna nyakati ambapo kutokana na kutoieneza yote au kukosa muda, inaweza kusaidia kusambaza nyanya ya Pedro Luis kwa mkono. Katika sehemu ya Pedro Luis Nyanya kuenea kuna kawaida 55 g ya nyanya iliyokatwa vizuri. Kati ya hizi, 2.585 g ni wanga wavu. Kwa hiyo, ni keto sambamba, ikiwa tunaichukua bila kupita kiasi. Kumbuka kwamba nyanya yenyewe, kwa asili ina kidogo sukari. Ikilinganishwa na kikombe cha Nyanya za Cherry Karibu 75g, pia ina 2g ya wanga. Kwamba kuna kiwango cha juu cha wanga wavu katika kuenea kwa Nyanya ya Pedro Luis ni kutokana na ukweli kwamba ngozi huondolewa katika mchakato wa kuifuta. Ngozi ni mahali ambapo tuna kiasi kikubwa cha fiber iliyojilimbikizia. Tunaweza kusema kweli, sisi ni "kufupisha"wanga. Na hii ndiyo sababu kuenea kwa Nyanya ya Pedro Luis ina kiwango cha juu cha wanga. Mbali na hilo, pia tuna viwango vya juu vya mafuta, kwa kuwa kuwa na mafuta, tunaongeza mafuta lakini kupitia mafuta kwamba kwa wengine, ni ziada bikira. Na nini ni afya mafuta ya ubora wa juu. Muhimu sana katika keto.
Ikiwa hutaki kufanya bila fiber, unaweza daima kusugua nyanya mwenyewe, lakini badala ya kuifuta, uikate kwa ukamilifu, ikiwa ni pamoja na hata ngozi. Ingawa hii kwa kawaida husababisha cream nyembamba na texture nyembamba, ya kukimbia. Hata licha ya hili, inafaa zaidi kwa keto, inafaa kwa sababu una virutubisho vyote, mali na nyuzi za nyuzi. nyanya.
Jedwali la Kulinganisha la Nyanya Iliyokunwa
Ukubwa wa kutumikia: 55 g
| jina | Wanga kwa sehemu | Ni keto |
|---|---|---|
| Nyanya iliyokunwa Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña nyanya ya asili iliyokunwa | 1.925 g | si |
| Vipu vya asili vya nyanya iliyokunwa | 1.815 g | si |
| Nyanya iliyokunwa na mafuta ya mzeituni Surinver | 1.375 g | si |
| Nyanya ya asili iliyokunwa imeenea Surinver | 1.375 g | si |
| Nyanya ya asili iliyokunwa Campo Rico | 2.09 g | si |
| Nyanya iliyokunwa na mafuta ya ziada ya mizeituni Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski nyanya ya asili iliyokatwa | 2.09 g | si |
| Nyanya ya asili ya Iberitos | 3.135 g | si |
| Nyanya iliyokunwa Highness | 1.375 g | si |
| Nyanya ya asili iliyokunwa Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Nyanya iliyokunwa na mafuta na vitunguu Iberitos | 3.8005 g | hapana |
| Onein kontserbak nyanya iliyokunwa | 1.925 g | si |
| Nyanya na mafuta na chumvi ya Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca kueneza Eroski | 2.475 g | si |
| Nyanya ya asili iliyokunwa Primaflor | 1.925 g | si |
| Nyanya kuenea Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Nyanya ya asili iliyokunwa Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet iliyokunwa BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña nyanya ya asili iliyokunwa na mafuta | 1.595 g | si |
| Makopo ya nyanya ya mini apis | 2.145 g | si |
Habari ya lishe
Ukubwa wa kutumikia: 55 g
| jina | Thamani |
|---|---|
| Wanga | 2.585 g |
| Mafuta | 3.08 g |
| Protini | 0.22 g |
| fiber | 0 g |
| Kalori | 39.6 kcal |
