Jibu: Splenda inaendana na lishe yako ya keto ikiwa iko katika hali ya kioevu, lakini sio katika fomu ya granulated.
Splenda ni chapa ya sucralose, badala ya sukari ambayo sifa yake kuu ni kwamba watu huthibitisha kuwa ina ladha sawa na hii. Hii imefanya kuwa utamu maarufu sana kwa kahawa.
Splenda inapatikana katika fomu ya kioevu na ya granulated. Fomu ya chembechembe imeundwa na vipengele zaidi kama vile maltodextrin, ambayo ina fahirisi ya juu ya glycemic ambayo husababisha kuongezeka kwa sukari ya damu. Lakini fomu ya kioevu safi ina fahirisi ya glycemic ya 0, kwa hivyo haitaongeza sukari yako ya damu. Walakini, inashauriwa kuitumia kwa wastani. Ili kutumia kwa wingi zaidi, vitamu vingine vinavyoendana na keto kama vile Stevia au erythritol.
