Je, Keto La Cream Nzito?

Jibu: Cream nzito ni dessert ya keto ya kawaida, lakini haina carb kabisa, kwa hivyo utahitaji kuitumia kwa uangalifu.

Cream nzito ni chakula maarufu sana cha keto. Inatumika mara kwa mara hivi kwamba ni kawaida kuiona katika hali yake ya kifupi kama "HWC".

Kuna maoni potofu na kwa bahati mbaya ni ya kawaida katika jamii ya keto kwamba cream kali ya kuchapwa haina wanga. Lakini hii si kweli hata kidogo. Cream nzito, kwa kweli, ina 0,4 g ya wanga wavu kwa kuwahudumia. Kuchukua kama sehemu ya kijiko 1 takriban. Lebo nyingi za lishe huorodhesha hii kama 0 g ya kabohaidreti kwani watengenezaji katika tasnia ya chakula wanaweza kuzunguka hadi 0 ikiwa wanga kwa kila huduma ni sawa na au chini ya 0.5 g.

Kwa bahati mbaya, mazoezi haya ni ya kawaida zaidi kuliko unavyoweza kutarajia. Kwa kuwa tunaweza kupata vyakula vingi vilivyowekwa alama kuwa havina kabohaidreti wakati sivyo. Na ni kwamba tasnia ya chakula hutumia ujanja wowote wanaweza kutumia kutufanya tuamini kuwa chakula chao ni "nini afya zaidi iwezekanavyoWakati kwa kweli si kweli.

Unaweza kuwa na cream cream, lakini ufahamu sana wanga ikiwa unatumia kiasi kikubwa. Kwa kuwa kijiko 1 ni 1 ndogo sana. Kuongeza kiasi kikubwa cha cream hii kunaweza kuongeza idadi yako ya wanga hadi viwango vya juu kabisa.

Unaweza pia kuchanganya na vanilla na keto sweeteners kufanya cream ladha cream. Au unaweza kuiongeza mayai yaliyoangaziwa kuongeza kiasi cha mafuta na kuwafanya kuwa ladha zaidi na fluffy. Au unaweza kuongeza tu tamu ya keto kama erythritol na ufanye dessert hii nzuri katika dakika 5: nene na tajiri keto cream cream mapishi.

Habari ya lishe

Saizi ya Kutumikia: Vijiko 2

Fuente: USDA