Svar: Svarta vinbär är inte alls keto, eftersom de innehåller en enorm mängd kolhydrater.
Tyvärr är svarta vinbär inte väl lämpade för en keto-diet, eftersom varje portion svarta vinbär (1 kopp) innehåller 17,2 g nettokolhydrater.
Alternativ
Como Frutas Alternativ leta efter de som har ett tillräckligt lågt kolhydratindex som någon typ av bär, till exempel björnbär, The hallon eller jordgubbar eller avokado som innehåller en hög nivå av hälsosamma fetter.
Näringsinformation
Serveringsstorlek: 1 kopp
| Namn | valor |
|---|---|
| Netto kolhydrater | 17.2 g |
| fetter | 0,5 g |
| protein | 1,6 g |
| Totalt kolhydrater | 17.2 g |
| fiber | 0,0 g |
| kalorier | 71 |
Fuente: USDA
