Low Carb Persika Cream Cheese dansk pajercept

Om din lågkolhydratdiet saknar kakor som munkar och färskostbollar, leta inte längre. Denna danska Low Carb Cream Cheesecake är glutenfri och har bara 9 nettokolhydrater per portion.

Och om du har missat söta persikor med hög sockerhalt på din ketogena kost, väntar en godbit.

Dessa sockerfria danska kakor är inte bara fulla av smak, de innehåller den söta, saftiga persikasmaken.

Med mandelmjöl, ägg, kokosolja och stevia efter smak får du all smak och konsistens som en traditionell dansk persika cream cheesecake, men utan de vanliga kolhydraterna och giftiga mängderna socker.

Denna danska cream cheesecake är:

• Godis.
• Tillfredsställande.
• Utsökt.
• Gott.

Huvudingredienserna är:

• Persikaextrakt.
• Ägg.
• Gräddost.
• Mandelmjöl.

3 hälsofördelar med detta recept på ketogen dansk persikagrädde cheesecake

# 1: det är en bra proteinkälla

Ett varmt danskt bakverk med morgonkaffet låter som en härlig njutning, eller hur?

Problemet är att ditt vanliga danska bakverk är laddat med högt bearbetade ingredienser som vitt mjöl och socker. Men denna danska keto persikakaka är ingen vanlig dansk kaka. Byt faktiskt ut socker mot protein och nyttiga fetter.

Bland de många fördelarna med att konsumera protein är det faktum att det tar mer energi att smälta och absorbera. Det betyder att när du ersätter en måltid med högt innehåll av kolhydrater med en måltid med högt proteininnehåll, använder du mer energi (förbränner fler kalorier) för att smälta proteinmåltiden än kolhydratmåltiden.

Får du samma tillfredsställelse av godiset men med en högre kaloriförbränning? Ingen tvekan ( ¹ ).

# 3: stöder hjärthälsa

Hjärtsjukdom leder den sorgliga positionen att vara dödsorsaken nummer ett i många utvecklade länder ( ² ).

Även om vissa livsstilsfaktorer, som träning och rökning, spelar en roll, kan det du äter förbättra eller bryta din hjärthälsa.

Vitamin E, som finns i överflöd i mandelmjöl, är ett utmärkt näringsämne för hjärtat. Flera studier har funnit ett samband mellan ett högre intag av vitamin E och en lägre förekomst av hjärtsjukdomar ( ³ ).

En föreslagen mekanism för den hjärtskyddande aktiviteten av vitamin E är genom dess antioxidantaktivitet. Genom att skydda dina blodkärl från oxidativ skada kan vitamin E hämma ett viktigt steg i utvecklingen av hjärtsjukdomar ( ⁴ ).

Low Carb Danish Peach Cream Cheesecake

Vem säger att man inte kan göra keto smördeg?

Det stämmer – alla dina bekymmer över att aldrig mer kunna äta ett bakverk har äntligen lösts.

Det här receptet är enkelt, snabbt och lågkolhydrat-keto. Det kommer dock att tillfredsställa även de mest krävande matgästerna.

Lägg gärna till ett uppvispat ägg för en gyllenbrun skorpa, precis som din traditionella danska favoritkaka. Det du behöver göra är att helt enkelt vispa ett ägg och sedan fördela det uppvispade ägget över portionen av dansk cream cheesecake-smet med en köksborste. Grädda enligt instruktionerna. Du kommer att älska det läckra sättet att bryna kakorna på.

Det här receptet är en underbar söndagsbrunchöverraskning för alla dina keto-vänner. Ägg och bacon är mer typiska. Men du kan överraska alla dina keto- och lågkolhydratvänner med dessa fantastiska, krämiga och läckra kakor.

Eller så kanske du vill njuta av en godis medan du läser tidningen. Med 15 gram protein och ingen socker behöver du inte känna skuld eller oroa dig för sockerstänk, så njut!

Low Carb Danish Peach Cream Cheesecake

Om du älskar dansk cream cheesecake kommer du att bli galen på det här danska persikoostreceptet. Med en total tillagningstid på bara 30 minuter har du ett glutenfritt och sockerfritt bakverk att njuta av.

• Förberedelsetid: 5 minutos.
• Dags att laga mat: 25 minutos.
• Total tid: 30 minutos.
• Rendimiento: 8.

Ingredienser

För massan.

• 2 koppar + ¼ kopp mandelmjöl.
• ⅛ tesked steviaextrakt.
• 1 tsk bakpulver.
• ½ tesked vaniljextrakt.
• 4 ägg.
• 2 msk smält kokosolja eller smält smör (kyld till rumstemperatur).
• Stevia eller erytritol efter smak.

Till färskostfyllningen.

• 225 g färskost, uppmjukad
• 1 tesked vaniljextrakt
• 1 matsked persikoextrakt.
• Stevia eller sötningsmedel efter smak.

Instruktioner

1. Värm ugnen till 175ºC / 350ºF.
2. I en stor skål, kombinera mandelmjöl och bakpulver.
3. I en medelstor skål, kombinera ägg, smält kokosolja eller smör, vaniljextrakt och stevia.
4. Tillsätt de flytande ingredienserna till de torra ingredienserna, blanda tills det är väl blandat och ställ åt sidan.
5. Blanda fyllningsinnehållet i en annan medelstor skål tills det är snyggt och slätt.
6. Smörj en ugnsplåt och ös ut smeten i lika stora proportioner med en glasskula (du ska göra 8). Degen blir lite klibbig, så blöt händerna lätt med varmt vatten för att hjälpa till att forma och forma degen till en cirkelform, och stick sedan ett litet hål i mitten där färskostblandningen ska hamna.
7. Tillsätt färskostblandningen lika i varje litet hål och använd baksidan av en sked för att jämna ut den.
8. Grädda i 25 minuter. Och att njuta!

Nutrición

• Portions storlek: 1.
• kalorier: 345.
• fett: 25,8 g.
• kolhydrater: 13 g (9 g netto).
• fiber: 4 g.
• protein: 15 g.

nyckelord: Keto dansk persikacremecheesecake recept.