Bloody Mary Keto Cocktail Recept

Om du är värd för en brunch är det dags för en Bloody Mary. Det enda problemet är att Bloody Mary-recept kan variera i många olika riktningar.

Vissa gillar att lägga till lite saltgurka, kanske en nypa selleri och paprikasalt, eller till och med inlagda oliver och paprika.

Vodkacocktails är ett bra alternativ när du är på en lågkolhydratdiet på grund av det låga kolhydratinnehållet i vodka. Och genom att välja färska ingredienser till din Bloody Mary istället för färdiga blandningar kan du kontrollera dina kolhydrater ytterligare.

Avsluta med en citronklyfta eller en klick limejuice för en kryddig kick och njut.

Denna lågkolhydratketo Bloody Mary är:

Gott.
Färgrik.
Tillfredsställande.
Utsökt.

Huvudingredienserna är:

Valfria ytterligare ingredienser:

Svartpeppar.
Ättikslag.
Tabascosås.

3 hälsofördelar med denna Keto Bloody Mary

# 1: Stödjer hudens hälsa

När solen är varm är det alltid en bra idé att applicera lite solkräm och skydda huden mot UV-strålar. Men samtidigt som att skydda din hud från utsidan och in är ett sätt att göra detta, kan det finnas en mer effektiv handlingsplan.

Många människor inser inte att de kan skydda sin hud från skador inifrån och ut. Specifikt genom att konsumera mat rik på antioxidanter som har en affinitet för huden.

En av dessa antioxidanter kallas lykopen, och den finns i överflöd i tomater.

Forskning visar att lykopen, tillsammans med andra karotenoidföreningar i tomater, kan lindra UV-inducerad solbränna. Dessutom kan tomatkonsumtion ha en skyddande effekt mot hudcancer ( ¹ ).

# 2: det är en immunförstärkare

Pepparrot är en otroligt kryddig växt som tillhör familjen korsblommiga grönsaker. Även om du vanligtvis bara konsumerar pepparrot i små mängder, tar detta inte bort från dess kraftfulla hälsofördelar.

Liksom resten av korsblommiga familjen är pepparrot rik på glukosinolatföreningar ( ² ). Glukosinolater är svavelhaltiga föreningar som har en gynnsam effekt på ditt immunförsvar.

Faktum är att forskning visar att dessa skyddande föreningar har antibakteriella egenskaper, som hjälper till att bekämpa bakterier som E.coli y H. pylori ( ³ ).

Dessutom har glukosinolater också studerats för deras anticanceregenskaper. Viss forskning tyder på att de inte bara kan stoppa tillväxten av cancerceller, utan de kan också inducera deras död ( ⁴ ) ( ⁵ ).

# 3: Den är rik på vitamin C

Både tomater och citroner är utmärkta källor till vitamin C. Vitamin C utför många funktioner i din kropp, från kollagensyntes till antioxidantaktivitet.

Som antioxidant visar forskning att C-vitamin kan spela en roll i skyddet mot vissa typer av cancer och hjärt-kärlsjukdomar.

Som en del av syntesen av kollagen, C-vitamin hjälper till att säkerställa integriteten hos din hud. Dessutom är C-vitamin viktigt för absorptionen av icke-hemjärn (järn som kommer från växtkällor) ( ⁶ ).