Är Keto Ginger?

Svar: Ingefära är ketokompatibelt. Det är verkligen en populär ingrediens i keto-recept. Och det har också några intressanta hälsofördelar.

Ingefära är en av de vanligaste ingredienserna i keto-recept. Och inte konstigt. Tillför en unik smak till maten utan att störa ketosen.

Även om ingefära huvudsakligen innehåller kolhydrater äts det så lite i måltiderna att kolhydratantalet är försumbart. En 1 tsk portion innehåller 0,3 g nettokolhydrater. Även om du älskar ingefära bör du äta orimligt mycket innan du börjar oroa dig för att det ska dra dig ur ketosen.

Hälsofördelar

Ingefära har ett antal överraskande hälsofördelar. Flera studier har visat att ingefära är effektiv vid behandling av illamående. också påskyndar matsmältningen och innehåller antibakteriella egenskaper som kan hjälpa till att förhindra infektion.

Näringsinformation

Serveringsstorlek: 1 tesked

Fuente: USDA