Är bönor keto?

Svar: bönor Àr inte keto. De har mycket kolhydrater.

KetomÀtare: 1

Varje portion bönor (1 kopp) innehÄller 84.8 g nettokolhydrater, vilket Àr en överdriven mÀngd kolhydrater för att passa in i keto-dieten.

Som en allmÀn regel passar bönor inte pÄ den ketogena kosten. De tenderar att vara höga i stÀrkelse och lÄga i fett, motsatsen till vad du vill Àta pÄ en keto-diet.

Alternativ

Om du vill Àta en böna för att tillfredsstÀlla ditt sug, den svarta sojabönor de Àr mycket populÀra och kompatibla med keto-dieten. De Àr höga i protein, höga i antioxidanter och innehÄller bara 2g nettokolhydrater per kopp.

NĂ€ringsinformation

Serveringsstorlek: 1 kopp

Namnvalor
Netto kolhydrater84,8 g
fett2,0 g
protein41,5 g
Totalt kolhydrater112,8 g
fiber28,0 g
kalorier620

Fuente: USDA

Relaterade inlÀgg

keto i mycket smÄ doser
Är svarta bönor keto?

Svar: Svarta bönor Ă€r inte ketokompatibla dĂ„ de innehĂ„ller mycket kolhydrater. Svarta bönor Ă€r tyvĂ€rr oförenliga med keto-dieten. Bara en


navy-beans-633a126-7d252423188081571614f2e86b163b40-8051410-2

det Àr inte keto
Är vita bönor keto?

Svar: Vita bönor, som de flesta bönor och bönor, Ă€r inte keto. Den marinblĂ„ bönan Ă€r en torkad vit böna som kommer frĂ„n Nordamerika. Har


keto i mycket smÄ doser
Är kikĂ€rter Keto?

Svar: KikÀrter Àr inte ketogena. Liksom de flesta baljvÀxter har de mycket höga nettokolhydratnivÄer. KikÀrter Àr en av de mest...

Ägaren till denna portal, esketoesto.com, deltar i Amazon EU Affiliate Program och gĂ„r in genom anslutna köp. Det vill sĂ€ga, om du bestĂ€mmer dig för att köpa nĂ„got pĂ„ Amazon via vĂ„ra lĂ€nkar, kostar det dig ingenting men Amazon kommer att ge oss en provision som hjĂ€lper oss att finansiera webben. Alla köplĂ€nkar som ingĂ„r pĂ„ denna webbplats, som anvĂ€nder / köp / segmentet, Ă€r riktade till webbplatsen Amazon.com. Amazons logotyp och varumĂ€rke tillhör Amazon och dess medarbetare.