Svar: Hacendado Fresh guacamole har 3g nettokolhydrater och passar keto-dieten ganska bra så länge du äter det med måtta.
Guacamole är en tjock pasta gjord på basen av en blandning av avokado, lite lök, tomater y peppar, med en skvätt lime och koriander. Avokado är keto som få saker. Det finns i vår logotyp och uppenbarligen är det inte av en slump. Om du gör lite guacamole hemma kan du göra det helt keto ganska enkelt. Men ... kommer en färdig stormarknadsguacamole som Hacendado Fresh guacamole vara keto?
Jo, i det här fallet har vi att Hacendado Fresh guacamole har totalt 3 g kolhydrater för var 2 matsked. av dessa 3 g är 0.3 socker. Vilket innebär att vi kan betrakta det som keto så länge vi rör oss inom måttliga mängder som 2 eller 3 matskedar. Vilket är mellan 30 och 45 g. Problemet kommer från att få i sig det i stora mängder. Vilket är väldigt enkelt. Då kommer mängderna kolhydrater att skjuta i höjden och det intresserar oss inte. Så det är väldigt viktigt konsumera det med måtta.
Det är inte heller kompatibelt att konsumera det med typiska nachos eller tortillachips. Eftersom dessa mellanmål inte är keto alls. Men den kan vara väldigt användbar som sås till exempelvis en hamburgare. Eller till och med för din varmkorv. Vilket kommer att ge det en mycket intressant touch och du kommer att kunna få alla fördelar som avokado.
Näringsinformation
Serveringsstorlek: 30g (2 skopor)
| Namn | valor |
|---|---|
| kolhydrater | 3 g |
| fetter | 5.1 g |
| protein | 0.3 g |
| fiber | 3 g |
| kalorier | 60.9 kcal |
