Svar: Bitter melon är en av de mest ketogrönsaker du kan hitta. Mycket lik gurka, den har bara 2.8 g nettokolhydrater per portion.
Bitter melon är en mycket ketogen grönsak som du säkert kan konsumera eftersom varje portion (1 kopp) bara innehåller 2,8 g nettokolhydrater.
Vitaminer och näringsämnen
Bitter melon innehåller 45% av rekommenderat dagligt värde av vitamin C, en viktig antioxidant som kan hjälpa till att förebygga hjärt-kärlsjukdomar.
Näringsinformation
Serveringsstorlek: 1 kopp
| Namn | valor |
|---|---|
| Netto kolhydrater | 2,8 g |
| fett | 0,2 g |
| protein | 1,0 g |
| Totalt kolhydrater | 5,3 g |
| fiber | 2,5 g |
| kalorier | 24 |
Fuente: USDA
