Svar: A&W Root Beer Diet Sarsaparilla är en lågkolhydratläsk och använder keto-kompatibla sötningsmedel så att du kan ha det på din keto-diet.
A&W Diet Sarsaparilla eller Root Beer är en alkoholfri kolsyrad amerikansk läsk. Den har noll kolhydrater, vilket gör den till ett idealiskt alternativ för att njuta av smaken av en typisk amerikansk läsk utan att bryta din ketos.
Även om det är viktigt att dricka mycket vätska för att bli tillräckligt återfuktad, och det är alltid bra att njuta av en läsk, kom ihåg att det bästa sättet att återfukta är genom att dricka mycket vatten.
sötningsmedel
A&W Diet Sarsaparilla är sötad med aspartamOch som du kanske vet är aspartam ett sötningsmedel med en ganska dålig press i keto-gemenskapen. Anledningen var en studie genomförd 2006 där det föreslogs att aspartam ökar risken för cancer. Men efterföljande studier, inklusive en från Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet (EFSA), har inte hittat något förhållande mellan cancer och normal konsumtion av aspartam.
A&W Diet Sarsaparilla innehåller också acesulfamkalium, en annan ingrediens som är ganska förskräckt av keto-anhängare, även om det inte finns några vetenskapliga bevis för att det är skadligt. Tvärtom, mer än 100 studier granskade av FDA stödja din säkerhet.
En minoritet av anhängare av keto-dieten indikerar att vissa artificiella sötningsmedel kan störa deras ketos. Om du inte är säker på detta, prova Diet A&W Root Beer i små mängder innan du inkluderar det i din kost regelbundet.
Alternativ
Om du känner för att dricka en läsk och vill att den ska vara gjord av naturliga ingredienser, prova läsken från Zevia, som till skillnad från sarsaparilla sötas med Stevia, ett sötningsmedel som är lämpligt att äta på en ketodiet eftersom det inte ökar blodsockret.
Näringsinformation
Portionsstorlek: 1 burk 330 ml.
| Namn | valor |
|---|---|
| Netto kolhydrater | 0,0 g |
| fett | 0,0 g |
| protein | 0,0 g |
| Totalt kolhydrater | 0,0 g |
| fiber | 0,0 g |
| kalorier | 0 |
Fuente: Tillverkarens webbplats
