Bales: Béas brokoli Bofrost kalayan total 2.8 g karbohidrat mangrupikeun sayuran anu nyimulasi béas keto tradisional anu anjeun tiasa tuang dina diet keto anjeun tanpa masalah.
Salaku geus urang nempo dina lawang ka roti ketoAya sababaraha produk tina diet normal atanapi tradisional anu praktis teu mungkin dikonsumsi dina diet keto. Salaku misalna dina sanguéta panci o Pasta. Tapi ieu sanés halangan sabab urang gaduh alternatif anu lumayan pikeun ampir sadayana. Langkung séhat sareng lengkep keto sapertos anjeunna roti ketoéta spaghetti waluh tur ayeuna ieu Béas brokoli bofrost.
El sangu Ieu fundamentally salah sahiji garnishes paling has atawa accompaniments aya. Sanajan éta ogé ngabentuk bagian utama loba masakan, kayaning paella, atawa malah dipaké salaku gaganti pikeun roti di loba nagara Asia. Tapi tingkat karbohidrat anu kacida luhurna, 79,3 g per 100 g porsi, ngajadikeun eta unviable dina diet keto. Tapi lamun hayang neruskeun ngarasakeun masakan has anjeun, ieu Béas brokoli bofrost eta tiasa mangpaat pisan ka anjeun. Dasarna dijieun tina grating brokoli nepi ka ninggalkeun eta kalawan tékstur sarupa jeung béas, hasilna naon urang bisa mertimbangkeun hal kawas a béas keto.
El brokoli Ieu mangrupikeun salah sahiji sayuran anu paling cocog sareng keto. 100 g brokoli gaduh kira-kira 4 g karbohidrat sareng masihan kami a jumlah badag gizi. Éta ngagaduhan seueur serat, sareng ngabantosan urang nyerna langkung saé, anu saé pisan pikeun diet keto. Ogé boga suplai alus protéin jeung vitamin C. Ieu ngandung dosis alus mineral kayaning magnésium, kalsium jeung kalium antara séjén, ogé natrium, anu paling penting, sareng ieu saé pisan pikeun kasaimbangan éléktrolit anjeun.
Béas brokoli Bofrots ieu ngagaduhan total 2.8 g karbohidrat per 100 g porsi. Kitu deui sapinuhna keto cocog. Jeung anjeun bisa ngarasakeun eta sanajan dina jumlah badag. Ieu mangrupakeun alternatif bener alus tur murah pikeun béas konjac Anu biasana, biasana gaduh harga anu luhur pisan. Janten uih deui ka ngaraosan tuangeun sangu karesep anjeun sareng sangu brokoli keto ieu sareng hilap kanyataan yén dina diet keto henteu aya pilihan pikeun pasta sareng sangu.
Bagan perbandingan béas keto
Ukuran porsi: 100 g
| nami | Karbohidrat per porsi | Éta keto |
|---|---|---|
| Béas Brokoli Bofrost | 2.8 g |  Si |
| Béas kembang engkol gaya Asia Bofrost | 4.8 g | Si |
| Tumis jeung Bofrost Kembang Engkol Rice | 4.6 g | Si |
| béas kembang engkol La Sirena | 3.1 g | Si |
| béas konjac | 0 g |  Si |
Inpormasi gizi
Ukuran porsi: 100 g
| nami | kawani |
|---|---|
| Karbohidrat | 2.8 g |
| Lemak | 2.6 g |
| Protéin | 2.7 g |
| Serat | 0 g |
| Kalori | 51 kcal |
