Bales: Béas konjac mangrupikeun pengganti béas ketogenik.
béas konjac mangrupakeun diganti sampurna pikeun sangu dina diet ketogenic. Éta pinuh ku serat, rendah pisan dina karbohidrat bersih (Pertimbangkeun eusi serat anu luhur pisan) sareng éta ngagaduhan rasa anu saé khususna upami urang ngabandingkeunana sareng sangu kembang engkol.
Upami anjeun kedah milih antara béas kembang engkol sareng béas keto ieu, tanpa ragu pilihan utama nyaéta béas konjac. Kusabab éta boga rasa sengit sengit, sedengkeun pilihan béas kembang engkol boga rasa pisan nétral. Hiji-hijina masalah nyaéta yén éta gaduh harga anu saé pisan. Utamana dibandingkeun jeung sangu kembang engkol atawa malah leuwih, kalawan sangu normal. Hiji kg béas konjac ngagaduhan harga anu biasana langkung ti € 20. A kuantitas teu inconsiderable utamana lamun urang tumut kana akun nu 1 kg béas normal tina Merek bodas biasana hargana kirang ti € 1.
Béas konjac sacara téknisna dijieun tina mie konjac anu geus dipotong-potong leutik pikeun meunangkeun rupa sangu. Ngaran aslina tina jenis mie ieu nyaéta "Mie Shirataki" sarta geus loba dipaké dina masakan Cina, Jepang jeung Korea salila sababaraha taun.
mie ieu (jeung ku kituna béas ogé) dijieun ku Pergaulan bubuk konjac root kalawan cai sarta cai jeruk nipis (cai kapur). Aranjeunna lajeng pindang jeung tiis, lajeng solidify kana mi. Kusabab aranjeunna biasana rada rapuh, aranjeunna dijual dina kantong plastik sareng cai anu disarengan pikeun mastikeun aranjeunna tetep gembleng.
Sababaraha mie keto ieu dicampurkeun sareng sakedik juket laut pikeun nambihan stabilitas kana piring, ku kituna sababaraha mi atanapi sangu anu aya dina bungkusan ieu sigana sapertos "lauk"Atawa"rasa laut”. Nanging, upami anjeun henteu resep pisan kana rasa ieu atanapi ngan saukur henteu cocog sareng iringan atanapi piring anu anjeun badé tuang, cekap anjeun bilas aranjeunna saé pisan salami 4 atanapi 5 menit dina cai, miceun sareng bilas cai. Bawa eta on sorangan lajeng masak aranjeunna dina loyang pikeun 8 - 10 menit pikeun miceun sakabéh cai sésana jeung kalawan eta, rasa hanyir. Tapi émut yén ieu kajantenan dasarna sareng wadah anu aya cai.
Béas konjac ieu ngandung 0g karbohidrat sahingga sapinuhna cocog sareng keto. Sareng anjeun tiasa tuang dina jumlah anu ageung. Salami saku anjeun ngamungkinkeun.
Dimana Kuring Bisa Mésér Béas Keto atanapi Béas Konjac?
Éta henteu acan nyebar di luar Asia. Anu hartosna mendakan éta di dieu sesah sareng paling mahal. Tapi anjeun masih bisa meuli eta contona dina Amazon.
- Inovasi kuliner: béas alam dianggap tabu dina loba diets leungitna beurat. Ku sabab kitu, nu3 ngembangkeun varian anyar ieu béas dijieun tina tipung kanjac, tutuwuhan Asia ...
- VARIETAS: Béas rendah karbohidrat Nu3 tiasa dianggo dina sagala jinis resep: masakan Asia, Mediterania atanapi salaku hiasan anu séhat sareng rendah karbohidrat sareng tuangeun karesep anjeun.
- DIET béas: Unggal porsi ngan ngandung 14 kalori tapi 7 gram serat, sabab séréal béas ngandung glukomanan, beurat molekul tinggi polisakarida. Janten anjeun tiasa nikmati ...
- GLUTEN BEBAS: Béas kami bébas gluten, laktosa sareng gula sareng bebas tina sagala jinis pengawet jieunan. Hatur nuhun kana kanyataan yén glukomanan beunghar serat, éta mangrupikeun unsur anu sampurna dina ...
- CEPAT jeung MUDAH: Dina ngan dua menit anjeun bisa ngarasakeun porsi nikmat tur bergizi tina sangu dilayanan sakumaha resep Anjeun. Ngan muka bungkusan, ngumbah béas dina colander sarta ngantep éta masak pikeun 120 ...
Bagan perbandingan béas keto
Ukuran porsi: 100 g
| nami | Karbohidrat per porsi | Éta keto |
|---|---|---|
| Béas Brokoli Bofrost | 2.8 g |  Si |
| Béas kembang engkol gaya Asia Bofrost | 4.8 g | Si |
| Tumis jeung Bofrost Kembang Engkol Rice | 4.6 g | Si |
| béas kembang engkol La Sirena | 3.1 g | Si |
| béas konjac | 0 g |  Si |
Inpormasi gizi
Ukuran porsi: 100 g
| nami | kawani |
|---|---|
| Karbohidrat | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Protéin | 1 g |
| Serat | 3.2 g |
| Kalori | 6 kcal |
