Kenya li-raspberries tse nyane ho menu ea hau ea beke le beke ho khotsofatsa leino la hau le monate!
Komiki e le 'ngoe ea li-raspberries tse foreshe e na le hoo e ka bang 7 g ea net carbs. Ke chelete e ngata, le hoja li-raspberries ke e 'ngoe ea litholoana tse monate ka ho fetisisa. Li boetse li na le vithamine A e ngata, vithamine C le folic acid. Le hoja u ka fumana limatlafatsi tse tšoanang ho tloha nama e feptjoang joang le meroho e se nang setache, ka linako tse ling u hloka tholwana e nyenyane bophelong ba hao. Ho feta moo, lipatlisiso li bontša hore raspberries fokotsa ho ruruha le ho matlafatsa sesole sa hau sa 'mele.
Li-raspberries tse foreshe li etsa seneke se setle ka botsona, empa li boetse li eketsa lijo tse monate tsa keto tse kang. cheesecake y leqhoa.
Le hoja li-raspberries tse ncha ke keto, li-raspberries tse omisitsoeng le lero la raspberry ha li joalo. Li na le tsoekere e patiloeng le limatlafatsi tse fokolang ho feta tse tala tse ncha, kahoo li molemo ho qojoa ka ho feletseng.
Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng
Boholo ba ho sebeletsa: 1 senoelo
lebitso | Tlhahiso |
---|---|
Li-carbohydrate tse ngata | 6,7 g, |
Mafura | 0.8 g, |
Protein | 1,5 g, |
Kakaretso ea lik'habohaedreite | 14,7 g, |
Faeba | 8.0 g, |
Lik'halori | 64 |
Mohloli: USDA