Karabo: Lingonberries li loketse hantle lijong tsa keto ha li nkuoa ka mokhoa o itekanetseng.
Karolo e 'ngoe le e' ngoe ea blueberries (kopi e le 'ngoe) e na le 1 g ea lik'habohaedreite tse ngata. Chelete ena e phahame, empa leha ho le joalo, u ka e ja ka tekanyo e nyane haeba u e-na le takatso ea tholoana ena.
Ak'u nahane ka ho fokotsa ho ja halofo ea ho sebetsa ka letsatsi ho qoba ho feta tekanyo ea lik'habohaedreite tsa hau.
Le hoja li-blueberries tse ncha li batla li lekana le lijo tsa keto, li-blueberries tse entsoeng ka makotikoting kapa tse omisitsoeng ha li joalo, kaha bahlahisi ba eketsa haholo. tsoekere joalo ka sebaballi.
Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng
Boholo ba ho sebeletsa: 1 senoelo
| lebitso | Tlhahiso |
|---|---|
| Li-carbohydrate tse ngata | 9.2 g, |
| Mafura | 0.1 g, |
| Protein | 0,5 g, |
| Kakaretso ea lik'habohaedreite | 13,2 g, |
| Faeba | 4.0 g, |
| Lik'halori | 51 |
Mohloli: USDA
