Karabo: Likomkomere ke meroho e lumellanang haholo le keto e nang le tlase ho 2g ea net carbs ha ho sebetsoa.
Likomkomere li na le lik'hilojule tse tlase 'me li na le index e tlase ea glycemic. Ka 1.6 g feela ea net carbs ka kopi ea 1/2 e sebelisoang, li na le carb e tlase haholo.
Likomkomere li boetse li na le livithamine le liminerale tse ngata. Li na le li-antioxidants tse re thusang ho loantša li-radicals tsa mahala (liathomo tse sa tsitsang tse senyang lisele). 96% ea likomkomere ke metsi, e leng se etsang hore e be mokhoa o motle oa ho lula o le metsi.
Bakeng sa mabaka ana kaofela, o lokela ho eketsa likomkomere ka bongata ho salate ea hau kapa e le seneke se phetseng hantle.
Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng
Boholo ba ho sebeletsa: lilae tsa senoelo sa 0.5
| lebitso | Tlhahiso |
|---|---|
| Li-carbohydrate tse ngata | 1,6 g, |
| Mafura | 0.1 g, |
| Protein | 0,3 g, |
| Kakaretso ea lik'habohaedreite | 1,9 g, |
| Faeba | 0,3 g, |
| Lik'halori | 8 |
Mohloli: USDA
