Karabo: Cassava ha e lumellane le keto. Ka bomalimabe, e na le lik'habohaedreite tse ngata haholo. Joalo ka meroho e mengata e melang ka tlas'a lefatše.
Cassava e lokela ho qojoa ho keto hobane e na le lik'habohaedreite tse ngata haholo (36.26g net carbs ka 100g). Ho sa tsotellehe ho ba meroho 'me ka hona ho na le boemo bo tlaase haholo ba ho sebetsa, tekanyo e phahameng haholo ea lik'habohaedreite e etsa hore e se ke ea lumellana le lijo tsa keto.
Ka kakaretso, le ka mekhelo e seng mekae, meroho e mengata e hōlang ka tlas'a lefatše ha e na keto-friendly. Haeba u batla sebaka sa yucca e leng keto u ka e ja ka mohlala li-radishes o kholifolaoa.
Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng
Boholo ba ho sebeletsa: 100 g
| lebitso | Tlhahiso |
|---|---|
| Li-carbohydrate tse ngata | 36,3 g, |
| Mafura | 0.3 g, |
| Protein | 1,3 g, |
| Kakaretso ea lik'habohaedreite | 38,1 g, |
| Faeba | 1,8 g, |
| Lik'halori | 160 |
Mohloli: USDA
