Karolo e 'ngoe le e' ngoe ea khale (kopi e le 'ngoe, e khaotsoeng) e na le 1 g ea lik'habohaedreite tse ngata. Seo se ba etsa e 'ngoe ea li-keto veggies tseo u ka li fumanang.
Kale hape ke mohloli o motle oa protheine, e nang le 1.1 g ka ho sebeletsa.
Livithamini le limatlafatsi
Kale ke ea lelapa la limela le bitsoang cruciferous, le kenyeletsang lijalo tse ling tse kang li-brussels lia hlaha y broccoli. Bo-rasaense ba thahasella lelapa lena la semela joalo ka ha liphuputso tse ling li fana ka maikutlo a joalo e na le metsoako e thibelang mofetše. Ho hlokahala lipatlisiso tse ling, empa liphuputso tse 'maloa li fumane hore batho ba jang meroho ea cruciferous joaloka khale ba na le monyetla o fokolang oa ho ba le mofetše oa matšoafo o mofetše oa mala.
Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng
Boholo ba ho sebeletsa: kopi e le 1, e hahiloeng
| lebitso | Tlhahiso |
|---|---|
| Li-carbohydrate tse ngata | 0,5 g, |
| Mafura | 0,2 g, |
| Protein | 1.1 g, |
| Kakaretso ea lik'habohaedreite | 2,0 g, |
| Faeba | 1,4 g, |
| Lik'halori | 12 |
Mohloli: USDA
