Karabo: Radishes ke meroho e lumellanang ka botlalo le keto.
Karolo e 'ngoe le e' ngoe ea radishes (kopi e le 'ngoe e tšetsoeng) e na le 1 g ea lik'habohaedreite tse ngata. Seo se ba etsa e 'ngoe ea li-keto veggies tseo u ka li fumanang.
Livithamini le limatlafatsi
Radishes e na le 19% ea hau boleng ba letsatsi le letsatsi ba vithamine C, e leng antioxidant ea bohlokoa eo e ka u thusa ho thibela lefu la pelo.
Radishes ke meroho ea lelapa la cruciferous, e ithutoang haholo boemong ba saense kaha bopaki bo bong bo fana ka maikutlo a hore e na le metsoako e thibelang mofetšehaholoholo kankere ea matšoafo o kankere ea mala.
Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng
Boholo ba ho sebeletsa: Likotoana tsa 1 Cup
| lebitso | Tlhahiso |
|---|---|
| Li-carbohydrate tse ngata | 2,1 g, |
| Mafura | 0.1 g, |
| Protein | 0.8 g, |
| Kakaretso ea lik'habohaedreite | 3.9 g, |
| Faeba | 1,9 g, |
| Lik'halori | 19 |
Mohloli: USDA
