Tatso ea letsoai le bolila e tloaelehileng ea salami e tsoa ts'ebetsong ea eona ea ho phekola, eo ho eona ho kolobe E omisitsoe ka motsoako oa asene, letsoai le linoko. Recipe ea setso ha e na lik'habohaedreite, empa mefuta e mengata e eketsa tsoekere ho risepe ea mantlha ho ntlafatsa tatso ea eona le ho nolofatsa paballo ea eona. Sena se etsa hore ho be bonolo ho fumana keto salami e lumellanang lebenkeleng le lenyenyane la boahelani kapa mohlahisi oa lehae ho feta lebenkeleng le leholo.
Leha ho le joalo, esita le ka tsoekere e ekelitsoeng, salami ke ntho e sa tloaelehang haholo hore e na le lik'habohaedreite tse ngata. Boholo ba salami bo na le tlase ho 1g ea net carbs selae se seng le se seng. Kahoo u ka e nka ka khutso empa ntle le ho feta. Kaha hoa thahasellisa hore u leke ho boloka lik'habohaedreite tsa hau bakeng sa meroho e nang le limatlafatsi.
Limatlafatsi tse fumanehang ka salami li tšoana le tsa nama ea kolobe kapa ea khomo. Tšebeliso ea 115g e na le 40% ea tlhahiso ea hau ea letsatsi le letsatsi ea vithamine B6, 116% ea vithamine ea hau ea B12 le 16% ea tšepe eo 'mele oa hau o e hlokang. Sena sohle sea hlokahala hore ’mele oa hao o etse lisele tse khubelu tsa mali.
Mabapi le mafura, 38 g ea eona ka ho sebeletsa, e etsa salami seneke se phethahetseng. E kopantsoe le chisi E ea hantle 'me e tla u boloka u khotsofetse ho fihlela lijo tsa mantsiboea.
U ka e lokisetsa hammoho le kholifolaoa le ho etsa a ka ho feletseng keto cauliflower pizza. U ka e eketsa ho salate ea hau. 'Me haeba u batla pululelo e eketsehileng, sheba tsena keto e lumellanang le salami entrees diresepe.
Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng
Boholo ba ho sebeletsa: pakete e le 1 (115 g)
| lebitso | Tlhahiso |
|---|---|
| Li-carbohydrate tse ngata | 1,8 g, |
| Mafura | 38,1 g, |
| Protein | 25,5 g, |
| Kakaretso ea lik'habohaedreite | 1,8 g, |
| Faeba | 0,0 g, |
| Lik'halori | 460 |
Mohloli: USDA
