Nama ea kolobe e na le mefuta e mengata e fapaneng ea nama e kang: Jamon, tocino, likhopo joalo-joalo. Joalo ka bohle nama Ka kakaretso, nama ea kolobe ke keto ka ho feletseng. Sebopeho sa eona sa mantlha ke: palo e kholo ea protheine, mafura a mang le lik'habohaedreite tse 0.
Ho bonolo ho nahana hore nama ea kolobe e bohlooho ho feta nama eohle ea liphoofolo tse ling, empa sena ha se hlile ha se nnete. Likotoana tse ngata tsa nama ea kolobe, joalo ka letheka le nama ea kolobe, li otile joalo ka nama ea kolobe. sefuba sa kana.
Le hoja li-micronutrients tse ka har'a nama ea kolobe li tšoana hantle le ho fokotsa hohle, palo e itseng e fapana ho itšetlehile ka hore na ke mofuta ofe oa ho khaola. Lijo tse tloaelehileng tsa 115g tsa nama ea kolobe li tla ba le hoo e ka bang 30% ea RDA ea hau bakeng sa zinki, e matlafatsang sesole sa hau sa 'mele, le hoo e ka bang 60% ea RDA ea hau bakeng sa selenium, e hlokahalang bakeng sa tlhahiso ea hormone ea qoqotho. Ho seha nama ea nama ea kolobe ho na le limatlafatsi tse ngata, athe maqeba a sehiloeng, joalo ka bacon, hangata a na le palo e fokolang.
Ho tloha ho nama ea kolobe e halikiloeng ho ea ho ham e halikiloeng ka mahe a linotsi, ho na le lithane tsa lihlahisoa tsa nama ea kolobe eo u nang le eona. tsoekere ts'ebetsong ea hau. U tlameha feela ho ba hlokolosi ka li-additives tsena. Haholo-holo ha u ja lireschorenteng le tse ling, e leng moo u ke keng ua laola hore na u ja nama ea mofuta ofe.
Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng
Boholo ba ho sebeletsa: 115 g
| lebitso | Tlhahiso |
|---|---|
| Li-carbohydrate tse ngata | 0,0 g, |
| Mafura | 91,0 g, |
| Protein | 5,7 g, |
| Kakaretso ea lik'habohaedreite | 0,0 g, |
| Faeba | 0,0 g, |
| Lik'halori | 845 |
Mohloli: USDA
