Karabo: fennel e na le 3.7 g ea lik'habohaedreite. Sena se bontša hore ke keto ha feela u sa fete chelete e khothalletsoang.
Fennel e batla e tšoana seleri ka li-steroids. Joalo ka celery, e na le tleloubu e kholo botlaaseng e nang le mahlaka a botala bo botala. Ke meroho ea tlhaho ea Mediterranean, eo ka linako tse ling e tsejoang e le "anise e ncha". Semela kaofela sea jeoa, 'me ke tlatsetso e monate ho salate le pasta.
Karolo e 'ngoe le e' ngoe ea fennel (kopi e le 'ngoe, e tšetsoeng) e na le 1 g ea lik'habohaedreite tsa net. Palo e tlase ea carb e etsa hore ho be bonolo ho lekana hantle ka har'a meeli ea hau ea letsatsi le letsatsi ea carb.
Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng
Boholo ba ho sebeletsa: kopi e le 1, e khaotsoe
| lebitso | Tlhahiso |
|---|---|
| Li-carbohydrate tse ngata | 3.7 g, |
| mafura | 0,2 g, |
| Protein | 1.1 g, |
| Kakaretso ea lik'habohaedreite | 6.4 g, |
| Faeba | 2,7 g, |
| Lik'halori | 27 |
Mohloli: USDA
