Karabo: Pelepele ea Jalapeno ke keto ka ho feletseng. Ba na le 0,5g feela ea net carbs ka ho sebeletsa.
Pelepele tsa Jalapeno li motsoako o tsebahalang ka litlolo tse ngata tsa keto. Pelepele tsena li fana ka mokhoa o motle oa ho eketsa linoko tse nyane ntle le ho ama palo ea carb ea lijo.
Pepere e 'ngoe le e' ngoe ea pepere ea jalapeno (pepere e le 'ngoe) e na le 1 g ea lik'habohaedreite tse ngata. Palo ena e tlase e ba etsa e 'ngoe ea li-keto veggies tseo u ka li kenyang lijong tsa hau.
Livithamini le limatlafatsi
Pelepele ea Jalapeno e na le karolo ea 18 lekholong ea Theko e khothalelitsoeng ka letsatsi bakeng sa vithamine C. Vithamine C ke antioxidant ea bohlokoa e ka re thusa ho thibela lefu la pelo.
Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng
Boholo ba ho sebeletsa: 1 pepere ea tšepe
| lebitso | Tlhahiso |
|---|---|
| Li-carbohydrate tse ngata | 0,5 g, |
| mafura | 0.1 g, |
| Protein | 0.1 g, |
| Kakaretso ea lik'habohaedreite | 0.9 g, |
| Faeba | 0.4 g, |
| Lik'halori | 4 4 |
Mohloli: USDA
